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[旅遊好文投稿]2016年五月大陸四川九寨溝旅行團行程選擇參考團員: 6個成人(2位是7x歲1位6x歲行動自如的長者, 3位是40-50的中年人)出發...量紅景天口服液如下圖 我服用的西藏專供紅景天膠囊如下圖 由圖片中可以發現,地陪銷售的紅景天劑量跟我服用的西藏專供紅景天的劑量不同.
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2016年五月大陸四川九寨溝旅行團行程選擇參考

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joybrunel
#1
舊 2016-03-28, 16:31
2016年五月大陸四川九寨溝旅行團行程選擇參考
團員: 6個成人(2位是7x歲1位6x歲行動自如的長者, 3位是40-50的中年人)
出發日期: 2016年5/10-5/17, Total 8天
本文在5/18回國後有修編,請注意.

九寨溝: 四川省西北部的阿壩洲藏族自治區, 距離省會成都460KM
命名由來: 這片山區內有九個藏族部落, 因此得名九寨溝.
九寨溝最高海拔4800米
九寨溝風景區入口海拔約2000米
黃龍景區3000米以上
黃龍景區高度介於海拔3145-3578米

高原反應(高山症)
前往3000米-5800米地區旅遊, 空氣稀薄,大氣壓和氧分壓低, 要小心高山症
出入高原的人最先出現的症狀是神經系統缺氧的症狀,如頭痛、頭昏、失眠等。
預防方法:
1.樂觀, 不要太緊張
2.感冒不要前往高海拔地區
3.動作放慢
4.吃飯不要過飽, 建議先喝湯再吃飯
5.攜帶小餅乾,黑糖,多喝溫開水(請隨身攜帶保溫瓶)
6.防曬用品,護唇膏
http://www.travel104.com.tw/report/drchang-3.htm

高山症藥品參考
1.)Diamox丹木斯: 對高山症特有之頭痛、反胃及呼吸困難等症狀有緩解作用
服用丹木斯的副作用可能有手麻腳麻,臉麻,萬一你腳踢到東西,你可能反應遲鈍.服用者請注意.
2.)紅景天:大陸購買單價比較可親,購買時要注意單位,有些要提早一週服用,有些不必.
遊覽車上地陪會銷售紅景天口服液 10ml x 10瓶 = 人民幣100. 每餐飯後服用2瓶, 1天6瓶
3.)含氧片:雙飛的人可以參考
4.)本團採用[西藏專供紅景天膠囊],不必事先服用, 文章最後有說明.

常見的高山症症狀有哪些呢?
早期的症狀包括倦怠、全身無力,在費力登山時症狀會加重,嚴重的會開始出現頭痛、失眠、持續的心跳加速、噁心和嘔吐(尤其是小孩)。
組織水腫是很常見的,包括較輕微的視網膜出血和周邊肢體水腫;肺水腫和腦水腫則是最嚴重的症狀,它們相伴的症狀常是致命的,腦水腫的症狀包括視力模糊、膀胱功能失調、失去身體協調性、身體單側無力和意識混淆、急性精神分裂、以及出現幻覺…等;肺水腫的症狀則有虛脫、休息時仍然會喘、乾咳並接著出現粉紅色泡沫痰液,以及持續咳嗽,最終則可能出現抽搐及昏迷。
原文載於: 背包客棧自助旅行論壇 https://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=1694346

高山症預防:要將產生高山症的可能性及嚴重度降到最低,最重要的就是”緩慢上升”,讓身體有足夠的時間去適應高度的變化,這是預防高山症最重要的準則。
http://www.kmuh.org.tw/www/kmcj/data/9709/11.htm
PS: 本團擔心高山症所以放棄雙飛,選擇拉車. 並且選擇先去九寨溝再去高海拔的黃龍景區行程.這樣算起來,拉車1天,九寨溝2天,這樣身體適應高海拔氣候再上黃龍,結果團員中還是有好幾位有輕微的高原反應,如拉肚子,頭痛,嘔吐,愛睡等, 與大家分享.

一般藏胞飲食: 不吃魚蝦、雞肉和雞蛋, 絕對禁吃驢,馬肉和狗肉
PS: 2016/3/9西藏的肯德基開張

九寨溝行程選擇標準參考:
1.)桃園(台北)直飛成都或是中轉香港
中轉香港比較便宜,桃園--香港--成都

直飛航班目前有四種選擇
1.a)中華航空:星期二/日,早去午回
航班CI551 8:10桃園-11:55成都, CI552 13:10成都-16:30桃園
1.b)長榮:星期一/五, 午去晚回
航班 BR765 14:30桃園-18:00成都, BR766 19:00成都-22:20桃園
1.c)中國航空:星期一/五,晚去午回
航班CA418 19:45桃園-23:40成都, CA417 15:30成都-18:35桃園
1.d)四川航空: 星期一/三/五/七,晚去, 松山機場起降
航班3U8978 17:45台北-20:45成都,3U8977 13:40成都-16:45台北
PS:東南旅行社有推出川航的行程

2.a)雙飛:成都飛九黃約40分鐘
第一飛是桃園或是台北飛成都,
第二飛是成都飛九寨黃龍機場(簡稱九黃機場).
優點:不用長途坐車
缺點:團費飆高,高原反應. 除此之外最可怕的就是能不能準時起飛跟降落完全是看運氣,準時飛不代表能降落,成都雙流機場飛到黃龍的飛機如果不能降落,就要返航到雙流機場,飛機沒有降落,在九黃機場等待要飛回成都的旅客也沒有飛機可以搭乘. 九黃機場的打油詩是十次起飛九次黃,一次還返航. 呼!
成都雙流機場到九黃機場的航班每天約有20航班,飛行時間40分鐘, 機票約人民幣1000元.
九黃機場海拔3448米, 機場到九寨溝88KM(車程90分鐘)機場到黃龍43KM(車程60分鐘), 因為機場到黃龍比較近,
所以很多行程安排是直接到黃龍景區遊覽,這個要小心高原反應,因為旅客從平地直接飛到3448米的九黃機場,身體沒有緩慢去適應高海拔.


九黃機場打油詩:九黃,九黃,十次起飛九次黃牛,一次還返航,
所以選擇雙飛的人要祈禱班機準時起降, 也要小心高原反應,因為成都機場海拔495公尺,九黃機場海拔3448公尺,航程40分鐘,海拔拉高2953公尺(3448-495).
個人建議如果要雙飛,要注意成都飛九黃航班的安排日期跟時間,我看過最猛的雙飛行程是旅者搭乘中國航空, 第一天晚機桃園飛成都,第二天一早成都飛九黃,那位旅客洗完澡是早上三點多,早上四點morning call,這個行程太可怕了.

2.b)拉車
成都拉車到九寨溝約9個小時: (雙飛的話這段就是坐飛機)
成都--茂縣(車程約3.5H)--疊溪梅子(車程約1.5H)--松潘古城不上城樓
(車程約1.5H)--九寨溝(車程約2.5H)
黃龍拉車到都江堰約7個小時
成都-九寨溝環線交通圖

PS: 實際體驗後,拉車沒有我原本想像中的可怕,中途有看到好多景色,松潘古城,4007米高雪山梁,五月的天氣,公路旁邊還有積雪,對我來說是另一種景色.

3.)有沒有二次進九寨溝 (二次進溝)
3.a)九寨溝門票價格參考-2016年

貨幣單位人民幣 RMB
3.b)九寨溝搭乘觀光公車還是包車
包車價格參考: 人民幣4,800元/車(21人座)、人民幣9,600元/車(43人座)
PS: 包車需全團旅客同意方可成行

圖片來源:山富旅遊
PS: 我是5/8-5/17去,已經錯開51長假,人數算是比較少,大陸人多,他們的比較少,我看起來好像大甲媽一樣多,導遊說如果黃金週或是10月旺季去,沒有包車,行程跑不完. 我選擇的這團是二進九寨溝,第一天去日則溝+則查窪溝(Y字的上面左右溝V型),中午在裡面101家的諾日朗餐廳享用人民幣98元的午餐,感覺我是冤大頭,地陪說購買團票入園就規定要去諾日朗用餐,不能不去,第二天上午我去樹正溝,中午在溝外用餐,下午拉車到黃龍約3個小時,晚上入住瑟爾嵯《ㄘㄨㄛˊ》酒店, 有幾位團員保暖衣物帶不夠,在飯店大廳購買人民幣150外套. 5/14黃龍景區的天氣預報是0-12度C,5/14當天上午我去黃龍,坐纜車上山後,遇到下雨又下雪又冰雹, 拿著雨傘的手好冷,很後悔沒有帶手套,途中還看到勇猛的大媽背小孩走路,從纜車上出來後,還要步行3公里,慢步走約1.5-2個小時,黃龍海拔高,想要走快也快不了,之前導遊說在九寨溝有高原反應比較少,黃龍就多了,果然昨晚一到飯店,就好幾位不舒服,今天在黃龍,愛睡,嘔吐,拉肚子,頭痛的都有了.

4.)黃龍風景區門票跟纜車
旺季(4月1日-11月15日)200元
淡季(11月16日-3月31日)80元
索道(纜車):上行80元,下行40元
貨幣單位人民幣 RMB
PS: 有些旅行社的團費沒有包含纜車票價,如果有包含請看一下是上行還是下行
http://www.mafengwo.cn/poi/8518.html

5.)牟尼溝:如果黃龍天氣不佳,可能會改去牟尼溝,牟尼溝在松潘城以西約三十多公里處,主要分兩大景區,二道海和扎嘎瀑布,套票人民幣100

6.)都江堰風省區: 門票人民幣90,車票往返人民幣15
建議旅客先在台灣觀賞youtube國寶檔案的都江堰影片.
都江堰是岷江的水利工程, 三大工程:魚嘴,寶瓶口,飛沙堰

7.)樂山大佛: 樂山大佛為彌勒佛坐像,通高71米.
坐船從江上看大佛,船票約人民幣70,整個航程約30分鐘.
http://bluehero.pixnet.net/blog/post/32681945-%...1%B1%E5%A4%A7%E4%BD%9B

通常有去樂山大佛都會安排峨嵋山

8)峨嵋山:有沒有安排坐纜車, 上金頂還是只到報國寺跟伏虎寺
門票:進山門票:旺季(1月16日至12月15日)150元/人,優惠價80元/人(身高100─140公分的兒童、殘疾人、學生、60歲以上老人,以及在7月、8月和教師節當天進山的教師可享受);淡季門票價格90元/人。
上山觀光車票:中山段往返40元,高山段往返30元,全山段往返70元,各站點一次有效。
原文載於: 背包客棧自助旅行論壇 https://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=1694346
萬年索道票價:上行40元,下行30元, 往返60元,索道運行時間6:40--18:00。
金頂索道票價:上行40元,下行30元, 往返70元,索道運行時間5:30--18:00。
貨幣單位人民幣 RMB
PS:如果要上金頂,要一天的時間,行程會很趕,費用也會增加

部份旅行社會退長者票的差價,部份則不退,舉例來說:鳳凰旅行社有說明各景點配合出示台胞証,全程可退680人民幣,於大陸當地現退。(60~69歲可退340人民幣)
可樂旅遊2016/3/29告知沒有退長者票的價差,這樣我家兩位就價差 680x2x5=NT$6800.

九寨溝的五星級酒店住宿:
喜來登跟九寨天堂洲際大飯店地理位置


九寨溝喜來登國際大酒店坐落在九寨溝的碧水青山之間,臨近白河金絲猴自然保護區,距離九寨溝景區入口1.5 公里,到九黃機場僅需90分鐘的車程.


九寨天堂洲濟大飯店在溝內,距離溝口(風景區入口)約25-30分車程,還要經過九道拐(類似台灣北宜公路的9彎18拐)

http://www.jiuzhaiparadises.com/
PS:如果要住九寨天堂,早上要提早出發,九寨溝門票很貴,所以大家都希望一開園就進去,舉例來說如果住喜來登的朋友8:00出發,住九寨天堂的朋友最少要7:30出發才可能跟住喜來登的朋友同時進園.

秀的部份有三種, 通常是安排觀賞雙秀: 九寨藏羌歌舞秀+變臉秀
1.)九寨千古情藏羌歌舞秀有2個表演地點:
1.a) 九寨天堂大劇院,位於甲蕃古城內, 夢幻之旅晚會20:00-21:00, 2016五月前往,地陪說這邊沒有演出了.

九寨天堂假日酒店位於甲蕃古城內,步行2-3分鐘可到大劇院


1.b) 宋城集團九寨千古情 18:00-19:00
分為藏密,九寨傳說,古羌戰哥,漢藏和親, 大愛無疆,天地吉祥等.
套票單價



http://www.qujiuzhou.com/guonei/sichuan/jiuzhaigou/zizhuyou/c829.html
1.c) 藏胞表演: 時間不知, 票價未知

2.川劇變臉秀有兩個單位演出
2.a)蜀風雅韻票價參考: 丙票80, 乙票120, 甲票150, VIP 200.
2.b)芙蓉國粹票價參考: 丙票80, 乙票120, 甲票150

3.聖象峨眉秀
PS: 可樂旅遊的童話九寨溝雙秀是宋城集團九寨千古情 + 蜀風雅韻川劇變臉秀人民幣80的丙座.

我們本次選擇的行程是可樂旅遊的童話九寨溝. 原因如下:
1.八天團費NT$39800, 全程無購物無自費
2.華航早去午回
3.二進九寨溝(第2次進溝是上午半天)
4.先去2000M的九寨溝再去3000M的黃龍, 這樣身體比較能適應高山海拔
5.有去都江堰, 樂山大佛(坐船經過), 黃龍上行纜車, 看熊貓, 還有去峨嵋山風景區門口附近的伏虎寺跟報國寺, 沒有上峨嵋金頂(來回金頂要一天的行程)
6.兩個秀:宋城的千古情藏羌歌舞秀 + 蜀風雅韻川劇變臉

本團缺點:
1.沒雙飛, 要拉車(成都-九寨溝9個小時, 黃龍-都江堰7個小時)
2. 住溝口的五星喜來登Hotel,比較老舊.
3. 第8天沒有行程因為11:00要趕到機場check-in, 回程是華航13:10成都—16:30桃園
4. 沒有退銀髮族門票差額

建議個人攜帶: 口罩, 綠油精, 濕紙巾, 保溫杯
PS: 口罩, 綠油精, 濕紙巾可以在公廁派上用場

九寨溝景區是欣賞水的景色,通常高原反應是發生在黃龍景區,不是九寨溝景區. 我在九寨溝有遇到先到黃龍再去九寨溝的朋友,有許多人都拉肚子,溝口的公廁可以證明此點. cc 有旁聽到他人的包車導遊說要10月底來九寨溝最漂亮,不過你要面對的是 people mountain, people sea. 你可能上車,吃飯,廁所都搶不過大陸人跟韓國人喔.

黃龍景區主要是欣賞鈣化景色, 五月是黃龍的枯水期, 只能欣賞五彩池跟迎賓池,因為家人有高原反應,所以坐上行纜車出去後要再慢步走3公里才能到達五彩池,中間有數個公廁,如果真的需要吸氧,路邊有銷售,我們龜步到五彩池後,可以選擇纜車或是步行下山,考慮到下山比較對膝蓋的傷害比較大,我們就每人自費人民幣40購買纜車票下山,老實說,來回纜車站這段路程走的好累,那天上午下雨,下冰雹又下雪,拿著雨傘的手都凍僵了.
PS: 步行下山約1.5-2個小時,可以欣賞到迎賓池,我們坐纜車下山就沒有看到迎賓池. 我們住的酒店就在纜車站旁邊,如果步行下山的朋友,可以從景區出口搭乘免費公車到回到纜車旁的酒店(瑟爾嵯)跟其他團員集合.

再次感恩曾經分享過九寨溝旅遊的網友!!!

紅景天相關:
市面上有2種紅景天,1種是普通紅景天,需提前10天服用,1種是西藏專供,不需提前服用.
我們請人從大陸代購西藏專供紅景天,參考圖片如下


團員6, 紅景天50顆(共五盒),1人1天2顆
紅景天是在空腹时间服用,与食物错开至少半小时

5/10成都...晚上1人1顆紅景天...用量6
5/11成都-->九寨溝...早上+晚上1人各1顆紅景天...用量12
5/12九寨溝...早上+晚上1人各1顆紅景天...用量12
5/13九寨溝-->黃龍...早上+晚上1人各1顆紅景天...用量12
5/14黃龍-->都江堰...早上1人1顆紅景天...用量6
5/15都江堰,樂山
5/16峨嵋山
5/17回台
以上紅景天用量共48顆

地陪銷售的高劑量紅景天口服液如下圖


我服用的西藏專供紅景天膠囊如下圖


由圖片中可以發現,地陪銷售的紅景天劑量跟我服用的西藏專供紅景天的劑量不同.
此篇文章於 2016-05-27 13:21 被 joybrunel 編輯。
感謝 1
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refinedmeg
#2
舊 2016-05-25, 11:54
1mg = 0.001g

你吃的是100g含1.71g比導遊賣的紅景天還高...
導遊的是100g含20mg(只有0.02g)


請問你自己買的紅景天是在台灣買的嗎?
如果是的話可以請問在那裡買的嗎?謝謝
joybrunel
#3
舊 2016-05-25, 15:32
我的紅景天是在大陸購買不是台灣購買,謝謝告知單位不同,我沒注意到單位,只看數字,所以抓高的,文章已修正,謝謝您.