背包客棧自助旅行論壇
[美國綜合]如今為防止新冠病毒擴散而實行居家令, 很多戶外娛樂禁止了, 很多休閒地點關閉了, 但是社區是開放的, 可以在社區內及附近活動, 一場病..., 一年以後羽毛才會變白。俳句實在算不上詩, 但是是練習如何使用文字的好方法, 有點像遊戲, 從學童到成人, 老少咸宜。你有什麼挑戰?
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Tahoma
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舊 將病毒危機轉換成挑戰時機 - 2020-04-07, 10:00
如今為防止新冠病毒擴散而實行居家令, 很多戶外娛樂禁止了, 很多休閒地點關閉了, 但是社區是開放的, 可以在社區內及附近活動, 一場病毒危機可以轉換成挑戰時機。

挑戰什麼? 首先挑戰運動, 走路跑步騎車都可以, 找適合的方式, 病毒危機短時間內不會消除, 正好持續自我訓練, 逐步增加運動量, 強化體能, 鞏固身體對抗病毒的免疫力, 雖然病毒使得投資帳戶瘦身了, 但若能趁機讓體態也瘦身, 算得上是有形的補償。

亦可挑戰觀察力, 即使在社區住過多年, 一定還有很多細膩的地方是未曾留意的, 某棵樹, 某種花, 某樣鳥語, 正好可以深入認識自己的生活環境, 不妨帶相機, 拍下記錄, 然後貼文到客棧, 讓大家分享, 比老是發文嘲笑別人不戴口罩有意義。

還可挑戰創造力, 四月是國家作詩月 (national poetry month), 四月三十日是口袋詩日 (poem in your pocket day), 正好自娛娛人,
https://poets.org/national-poetry-month
https://poets.org/national-poetry-month/poem-your-pocket-day

作詩不必是巨大的文學工程, 可以不用煩惱律詩絕句平仄音韻, 寫簡單的俳句 (haiku) 就好了。俳句是一組三句, 第一句五音, 第二句七音, 第三句五音, 稱為5/7/5規則, 不求押韻, 通常是描寫自然意境, 以簡單的文字讓讀者在心裡勾畫出一幅圖畫。
譬如:
    暖陽去寒雨
    櫻花搖曳鳥語間
    徐風領清香

照片地點是微軟樹屋。

俳句算音節數, 不是字數, 中文是一字一音, 所以看起來好像是按照字數。俳句源自日本, 自然不限於中文, 亦可用英文

Swans flock from Arctic.
Winter in Skagit valley.
White wings dot the sky.

https://www.skagitfarmers.com/wp-content/uploads/Birds-in-the-valley-5.jpg

照片中有幾隻灰天鵝, 他們是天鵝寶寶, 叫做 cygnet, 夏天時在北極出生, 冬天隨爸媽南移, 一年以後羽毛才會變白。
原文載於: 背包客棧自助旅行論壇 https://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=10422858

俳句實在算不上詩, 但是是練習如何使用文字的好方法, 有點像遊戲, 從學童到成人, 老少咸宜。

你有什麼挑戰?
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客棧之光
#2
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舊 回覆: 將病毒危機轉換成挑戰時機 - 2020-04-07, 21:22
Wear a face mask before open the door.
Wear the scarf if you don't have a face mask.
Wear neither scarf nor a face mask,
Covid might be with you now and forever.

以上, 詩畢 !!
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客棧之光
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舊 回覆: 將病毒危機轉換成挑戰時機 - 2020-04-08, 02:42
引用:
作者: Tahoma (原文章)
如今為防止新冠病毒擴散而實行居家令, 很多戶外娛樂禁止了, 很多休閒地點關閉了, 但是社區是開放的, 可以在社區內及附近活動, 一場病毒危機可以轉換成挑戰時機。

挑戰什麼? 首先挑戰運動, 走路跑步騎車都可以, 找適合的方式, 病毒危機短時間內不會消除, 正好持續自我訓練, 逐步增加運動量, 強化體能, 鞏固身體對抗病毒的免疫力, 雖然病毒使得投資帳戶瘦身了, 但若能趁機讓體態也瘦身, 算得上是有形的補償。

你有什麼挑戰?
我也是把平日上下班通勤的時間用來做運動,跑步和重量訓練,上班時間一次,下班時間一次,大家都在擔心在家上班會胖,我在家工作兩週半反而減了將近五磅,預防病毒很重要的一件事就是增強自己的免疫系統。大家待在家真的都待得快瘋了,我們幾個朋友還利用視訊開了兩次趴,自己準備自己想喝想吃的,線上聊天敬酒吃吃喝喝,也不亦樂乎。疫情期間活動跟棧友們分享
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rcchen
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愛跑夜店的人,不妨線上看DJ Livestream,家裡燈關暗一些喝杯酒照樣可以享受。
也可以開多人視訊跟親友聊天喝酒、打電動之類的。

雖然待在家悶,但也是個好機會整理心情、劃掉百年Todo List上的項目、跟家人好好交心相處體驗慢活的滋味。
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舊 回覆: 將病毒危機轉換成挑戰時機 - 2020-04-09, 09:24
引用:
作者: rcchen (原文章)
愛跑夜店的人,不妨線上看DJ Livestream,家裡燈關暗一些喝杯酒照樣可以享受。
也可以開多人視訊跟親友聊天喝酒、打電動之類的。

雖然待在家悶,但也是個好機會整理心情、劃掉百年Todo List上的項目、跟家人好好交心相處體驗慢活的滋味。
"劃掉百年Todo List上的項目、跟家人好好交心相處體驗慢活的滋味。"

這句太經典了,其實這個病毒疏遠了我們與世界的距離,witch本來就不是我們日常生活的一部分,但是卻給了我們一個拿掉太陽/近視/老花眼鏡去好好跟自己家人好好交談的機會。
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Tahoma
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#6
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居家令開始後在社區走路當運動, 起初每次走一兩英里, 還不是每天走, 後來居家令的限制越來越多, 實在無處可去, 只好把走路的距離拉長, 將近一個月來形成常態, 現在每天走五英里多, 一萬多步, 將記錄保留下來, 還蠻有成就感。



時值春天花季, 社區內即可賞花, 看完梅花櫻花, 現在是狗木花 (dogwood), 杜鵑花, 下面照片中白色和粉紅色的是狗木, 白色狗木的後面是比較大型的杜鵑花 (rhododendron), 粉紅的狗木的下面是比較小型的杜鵑花 (azalea)。



五月紫丁香 (lilac) 開花, 花型比較不吸睛, 但是異常芳香, 會過敏者肯定無法忍受。



有兩天看到黑尾鹿 (black tail deer), 社區旁邊有小溪流和樹林, 其間有很多野生動物。



還有百看不厭的野兔 (hare), 看看這隻擺的是什麼姿勢!



雖然有點無聊, 但日子過得相當寧靜, 每天走路非常健康, 說來大概會遭眾怒, 但是過幾個月這般日子還不差。
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rcchen
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#7
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舊 回覆: 將病毒危機轉換成挑戰時機 - 2020-04-30, 10:29
引用:
作者: Tahoma (原文章)
居家令開始後在社區走路當運動, 起初每次走一兩英里, 還不是每天走, 後來居家令的限制越來越多, 實在無處可去, 只好把走路的距離拉長, 將近一個月來形成常態, 現在每天走五英里多, 一萬多步, 將記錄保留下來, 還蠻有成就感。

附件 3115252

時值春天花季, 社區內即可賞花, 看完梅花櫻花, 現在是狗木花 (dogwood), 杜鵑花, 下面照片中白色和粉紅色的是狗木, 白色狗木的後面是比較大型的杜鵑花 (rhododendron), 粉紅的狗木的下面是比較小型的杜鵑花 (azalea)。

附件 3115253

五月紫丁香 (lilac) 開花, 花型比較不吸睛, 但是異常芳香, 會過敏者肯定無法忍受。

附件 3115254

有兩天看到黑尾鹿 (black tail deer), 社區旁邊有小溪流和樹林, 其間有很多野生動物。

附件 3115255

還有百看不厭的野兔 (hare), 看看這隻擺的是什麼姿勢!

附件 3115256

雖然有點無聊, 但日子過得相當寧靜, 每天走路非常健康, 說來大概會遭眾怒, 但是過幾個月這般日子還不差。
心理狀態靠轉念,生理狀態靠運動,把握時間多做些Self Improvement的事情是很好的
前幾天在逛別的社群網站時看到有人在居家令期間瘦了20磅
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#8
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後來居家令的限制越來越多, 實在無處可去, 只好把走路的距離拉長
奇怪. 好像不合邏輯
就像我們居家令的時候兒子學校副校長.老師. 還專程健行去風景區拍鼓勵學生要乖乖待在家學習的影片一樣.....

我只有一個疑問
「你在走路的時候會不會戴口罩」
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#9
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我有個朋友在巴黎居家期間完成了10日斷食

現在天氣春暖花開,我則是每週末去走一個trail,從easy-moderate的開始
另外因為那裡都不能去時間變多,我煮了很多以前懶得料理的牛肉麵燒酒雞麻油雞之類的,因為我一般不煮中式料理,算是另類嘗試

外出我只有去超市 liquor store 會戴口罩+眼鏡
Tahoma
客棧之光
#10
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引用:
作者: 賈媽 (原文章)
後來居家令的限制越來越多, 實在無處可去, 只好把走路的距離拉長
奇怪. 好像不合邏輯
就像我們居家令的時候兒子學校副校長.老師. 還專程健行去風景區拍鼓勵學生要乖乖待在家學習的影片一樣.....

我只有一個疑問
「你在走路的時候會不會戴口罩」
不戴口罩, 但我勵行保持社交距離, 見人必躲。

居家令剛開始時休閒地點還是開放的, 後來州公園關閉了, 國家公園關閉了, 各步道口的停車場關閉了, 雖可開車, 但無處可去。
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rcchen
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#11
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十日斷食的意思是十天內完全不吃任何東西還是吃流質性食物?
若有人想趁這段時間減肥可參考5:2輕斷食


外出跑步若完全碰不到任何人且能跟他人保持6Feet的距離應該就不需要特別帶,我可能會隨身帶一個放在口袋裡以備不時之需。
"First off, the CDC's guidelines around coronavirus protection don't call for avoiding outdoor exercise, assuming you're not feeling sick. Don't hit up your running buddy, though. The agency has been stressing that everyone should practice social distancing by avoiding group meetups and trying to stay at least six feet away from other people.

If you decide to go on a socially-distanced run, whether or not you need to wear a face mask will depend on where you're at. The CDC's stance is that masks are necessary "whenever people are in a community setting, especially in situations where you may be near people," like "grocery stores and pharmacies." So if you don't tend to pass people on your runs, it sounds like you can still run without one."
https://www.shape.com/fitness/gear/face-mask-running-coronavirus
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引用:
作者: rcchen (原文章)
十日斷食的意思是十天內完全不吃任何東西還是吃流質性食物?
若有人想趁這段時間減肥可參考5:2輕斷食


外出跑步若完全碰不到任何人且能跟他人保持6Feet的距離應該就不需要特別帶,我可能會隨身帶一個放在口袋裡以備不時之需。
"First off, the CDC's guidelines around coronavirus protection don't call for avoiding outdoor exercise, assuming you're not feeling sick. Don't hit up your running buddy, though. The agency has been stressing that everyone should practice social distancing by avoiding group meetups and trying to stay at least six feet away from other people.

If you decide to go on a socially-distanced run, whether or not you need to wear a face mask will depend on where you're at. The CDC's stance is that masks are necessary "whenever people are in a community setting, especially in situations where you may be near people," like "grocery stores and pharmacies." So if you don't tend to pass people on your runs, it sounds like you can still run without one."
https://www.shape.com/fitness/gear/face-mask-running-coronavirus
guideline是「建議」而已. 但州有州規市有市規這個才是法令. (州也有的是guideline. 沒成為一個order)

我們這邊後來越來越嚴變成必須戴口罩. 外出就要戴. (我們這邊土地廣大要間隔十呎二十呎太簡單了. 甚至可以前後四周都無人....有時是周圍的人都坐在車內. ). 但我看跑步的人沒戴. 早上走路運動的人有帶. 遛狗的人大多沒戴.

就是有人聽到外出就要戴. 很乖連開車也戴....後來新聞才又宣傳開車不用戴. 下車再戴就可以了. 最近州長說可以把口罩拉下放在下巴脖子. 看到有人走過來再拉上去遮口鼻就好了. 因為外出走路健行大多離其他人很遠. 這樣戴著一直走影響呼吸也很辛苦.

那個戶外活動後來也是越來越嚴. 後來我們這邊是變成只能在自家附近公園活動. 不能去遠一點的州立公園或國家公園或風景區那些地方.
附近軍營還有規定不能離開多少英里範圍. 最近開放多一點. 軍人及家眷可以在40英里內的距離活動. 還有宵禁,晚上有段時間不可出門. 在軍營外的現役軍人也必須遵守此規定.
此篇文章於 2020-04-30 13:35 被 賈媽 編輯。
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舊 回覆: 將病毒危機轉換成挑戰時機 - 2020-04-30, 12:58
口罩主要是防止飛沫傳染
所以沒有遇到人跟你近距離接觸我就不戴

十天斷食是有楓糖檸檬辣椒的那個版本
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#14
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華盛頓州從上星期五開始規定在公共場所必須戴口罩, 但戶外能保持六呎距離時不受限, 所以此新法令並未改變我的習慣, 去超市購物時戴口罩, 使用寬闊的社區道路或蓊鬱步道時不戴口罩, 不是故作姿態, 而是安全無慮, 不需口罩, 雖然很多地方的疫情持續惡化, 在我的生活空間中不覺得受到威脅。


上面照片是 Snoqualmie Valley Trail, 和下文介紹的密爾瓦基路一樣由廢棄的鐵道改建而成,
https://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=10359092
也有令人懷古的鐵道橋, 和現代的鋼鐵橋相比, 傳統的木架橋有溫暖的感覺。


普捷灣 (Puget Sound) 今年有個 Junuary, 六月份大半的日子下雨, 沒幾天80度以上, 我喜愛這樣的天氣, 呼吸到清涼的自然空氣非常幸福, 步道旁的野花也因此開得茂盛。


美麗的生命之後無可避免唏噓的死亡, 上星期在自家車道上發現一隻墜落的蜂鳥, 平常他們敏捷的身影瞬間即逝, 目視都難, 只有死亡方得靜止, 拍照後將之埋到花園地下。


照片中還有樣特殊的東西, 蜂鳥的右邊有兩個小片, 這是楓樹種子, helicopter maple seed, 一個月前滿天飄舞, 自然的劇場周而復始, 永不謝幕, 仔細地觀察, 便有新奇的發現, 即使重複的劇情也有不同的面貌。


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