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[一般旅遊討論]每一次出國都會便秘,真的要氣死人了!!不知道大家出國都很順暢嗎?有沒有推薦的撇步?或是會多補充那些蔬果呢?...
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莉寶兒 莉寶兒 目前離線
背包高手
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#1
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舊 每次出國都會便秘!!!! - 2019-09-19, 00:42

每一次出國都會便秘,真的要氣死人了!!
不知道大家出國都很順暢嗎?
有沒有推薦的撇步?或是會多補充那些蔬果呢?
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背包至尊
文章: 228
#2
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舊 回覆: 每次出國都會便秘!!!! - 2019-09-19, 14:00

沒有欸,都跟在台灣差不多,頂多就是前一兩天吃比較少會隔比較久才上廁所。
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背包高手
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#3
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舊 回覆: 每次出國都會便秘!!!! - 2019-09-19, 15:31

多喝水,不要因為冷忘記喝水
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背包高手
文章: 67
#4
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舊 回覆: 每次出國都會便秘!!!! - 2019-09-19, 20:22

我好像也是耶~困擾~最多有4天沒上!!
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hanscheng 的頭像
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客棧之光
文章: 2,981
#5
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舊 回覆: 每次出國都會便秘!!!! - 2019-09-19, 20:58

引用:
作者: 莉寶兒 (原文章)
每一次出國都會便秘,真的要氣死人了!!
不知道大家出國都很順暢嗎?
有沒有推薦的撇步?或是會多補充那些蔬果呢?
這要看人⋯

有些人是會認馬桶,
就算去先進國家一切都很乾淨還是會「有障礙」幾天,更遑論去些環境不佳的地方。
也有些人單純是因為時差或環境變幻造成的緊張⋯ 也有一說是因為機場、飛機上幾乎都有空調,較乾燥,也鮮少主動補充水分,
建議不定時多喝水,如果住飯店早餐幾乎都有優格,多吃香蕉之類的水果與蔬菜,或是喝點咖啡都有幫助。
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stevehsu stevehsu 目前離線 stevehsu 已通過手機驗證. 門號所屬國家:Taiwan
客棧之光
文章: 900
#6
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舊 回覆: 每次出國都會便秘!!!! - 2019-09-19, 21:24

我都是吃"消痔丸"(不同廠牌效果都差不多)
是中藥成分(黃蓮、生地黃....)
我老病號,每次餐前吃八顆(早餐吃不多,就4顆)
還不錯
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Demi556 Demi556 目前離線
背包客
文章: 41
#7
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舊 回覆: 每次出國都會便秘!!!! - 2019-09-19, 23:57

最快的方式大概就是帶益生菌吧
我也是只要出去玩就會便秘
有時候甚至回家也無法蹲出來
只好靠益生菌了....
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Au12345 Au12345 目前離線
流浪漢
文章: 2
#8
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舊 回覆: 每次出國都會便秘!!!! - 2019-09-20, 00:15

我發現吃鳳梨可以解決這個問題.
用夾鍊帶包幾片,到機場吃.
下飛機後,若能找的到,繼續吃.
對我很有效.
如果能買到棗子汁,也同樣有效. 棗子汁不能喝太多,會不停的跑洗手間.
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哈拉喵 的頭像
哈拉喵 哈拉喵 目前離線
背包客
文章: 20
#9
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舊 回覆: 每次出國都會便秘!!!! - 2019-09-20, 17:44

我是靠吃益生菌~
覺得蠻有用的!!
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喜喜遊記 的頭像
喜喜遊記 喜喜遊記 目前離線 喜喜遊記 已通過手機驗證. 門號所屬國家:Taiwan
客棧之光
文章: 401
#10
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舊 回覆: 每次出國都會便秘!!!! - 2019-09-21, 09:11

引用:
作者: 莉寶兒 (原文章)
每一次出國都會便秘,真的要氣死人了!!
不知道大家出國都很順暢嗎?
有沒有推薦的撇步?或是會多補充那些蔬果呢?
這真的沒什麼大不了,國外也有超市和便利商店買優酪乳多喝幾罐就通了。
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到處ㄗㄡv 的頭像
到處ㄗㄡv 到處ㄗㄡv 目前離線 到處ㄗㄡv 已通過手機驗證. 門號所屬國家:Taiwan
背包客
文章: 18
#11
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舊 回覆: 每次出國都會便秘!!!! - 2019-09-23, 12:04

喝黑咖啡呢,有些人是喝這個會順暢~~
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曾亞之 曾亞之 目前離線
背包高手
文章: 60
#12
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舊 回覆: 每次出國都會便秘!!!! - 2019-09-23, 12:28

多喝水,有時可能怕要找廁所挺麻煩就會比較少喝,吃香蕉效果也不錯
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Funcare Funcare 目前離線
背包高手
文章: 85
#13
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我也是。
感覺是坐飛機造成的,久坐不動和艙內壓力、空調,造成水份流失。
郵輪搭乘過2次出國沒有發生。

以上是個人感覺,無詆譭航空公司,謝謝。
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