背包客棧自助旅行論壇
[中國港澳旅遊好文]繼2014年10月的雲南瀘沽湖、大理、麗江13日自助行,Anne規劃了14日的四川康定、稻城、亞丁、丹巴、四姑娘山自助行,包車11日,...機場→台北松山機場此行的紀念品:中國國家地理雜誌2015年10月號「一帶一路白皮書」在車內欣賞沿途壯闊景觀的時間很長,備好音樂出發吧~
訂房比價
cyk1996 cyk1996 目前離線
背包客
#1
文章: 9
性別: 秘密
感謝: 74次/6篇
註冊日期: 2014-12-12
舊 2015康定稻城亞丁丹巴四姑娘山14日自助行:行前準備、行程安排 - 2018-07-18, 20:40
繼2014年10月的雲南瀘沽湖、大理、麗江13日自助行,Anne規劃了14日的四川康定、稻城、亞丁、丹巴、四姑娘山自助行,包車11日,主要行經川藏南線國道318、四川省道217、四川省道303。
高原、雪山、彩林、碧湖、清溪、藍天、白雲,行進在雪域高原、崇山峻嶺、峽谷深壑間,俯仰皆是世外桃源的美景。肅穆的藏傳佛教寺院、可愛爆表的熊貓、無預警停電、電熱水器每次供水有限的體驗......那2個星期時時在讚嘆、日日有驚奇。





<本次旅程相片製作的影片>
交通方式
此行路程將近1900公里,所經之處海拔多是3000~5000公尺。Anne爬過無數文之後,我們曾商量是否要採較省錢的方案:大巴+拼車。權衡舒適性、機動性、行程彈性,最後決定包車。
包車11天,一天¥1400,含油費、路費、車輛產生的一切費用、接機一次,離開成都後需負責師傅食宿。若與師傅不同吃、不同住,則付師傅一餐¥30、一天¥250。
機票除外,食、宿、交通、門票...的旅費平均一人¥8413,其中包車¥5133、師傅住宿¥561(師傅與我們一同用餐,在此不另拆分)。三人包車,分擔費用較高,所費不貲,但絕對值得。三郎王珍WeChat ID:sanlangwangzhen001
行程安排
10/11 台北→成都
10/12 成都→雅安→石棉→瀘定→康定,430公里
10/13 康定→木格措→折多山→新都橋,76公里
10/14 新都橋→高爾寺山→雅江→剪子彎山/卡子拉山→理塘→兔兒山/海子山→稻城,350公里
10/15 稻城→波瓦山→香格里拉鎮(2002年之前名為日瓦鄉),78公里
10/16 稻城亞丁風景區
10/17 香格里拉鎮→波瓦山→稻城,78公里
10/18 稻城→海子山/兔兒山→理塘→卡子拉山/剪子彎山→雅江→高爾寺山→新都橋,350公里
10/19 新都橋→塔公→八美→協德→雅拉雪山(亞拉雪山)→牦牛谷→丹巴→甲居藏寨,162公里
10/20 丹巴→四姑娘山:雙橋溝,110公里
10/21 四姑娘山:長坪溝
10/22 四姑娘山→巴朗山→臥龍→映秀→成都,236公里
10/23 成都大熊貓繁育研究基地
10/24 成都→台北


實地走訪後,新都橋↔雅江有30公里不再維修的受損路面(來回都得經過),臥龍→映秀有30公里簡直像在走河床的路況,我們很慶幸車子性能好且算新,才不至於拋錨。(註:高爾寺山隧道與臥龍地區的數個隧道已於2016年通車,路況與行車時間大為改善)


高海拔
海拔高度查詢:http://haiba.qhdi.com/
此行景點、下榻城鎮(粉紅色標示)、用餐城鎮的海拔如下:
成都485公尺
瀘定縣城:瀘橋鎮1406公尺
康定縣城:爐城鎮2693公尺
康定情歌(木格措)風景區:七色海3260公尺、藥池沸泉/俄瑪措3500公尺、木格措3780公尺
折多山埡口4298公尺
康定縣新都橋鎮3461公尺
高爾寺山埡口4412公尺
雅江縣城:河口鎮2567公尺
剪子彎山埡口4659公尺
卡子拉山4718公尺
理塘縣城:高城鎮4014公尺
兔兒山4696公尺
海子山4500公尺
稻城縣城:金珠鎮3762公尺
波瓦山4513公尺
稻城縣香格里拉鎮2952公尺
稻城亞丁風景區:札灌崩3800公尺、沖古寺/沖谷草甸3900公尺、卓瑪拉措(珍珠海)4080公尺、洛絨牛場4180公尺、牛奶海4600公尺、五色海4700公尺
康定縣塔公鎮3732公尺
道孚縣八美鎮3450公尺
道孚縣協德鄉3540公尺
丹巴縣城:章谷鎮2077公尺
丹巴縣甲居藏寨2266公尺
小金縣日隆鎮3134公尺
四姑娘山雙橋溝:景區入口2900公尺、四姑娜措3580公尺、布達拉峰3700公尺、紅杉林3940公尺
四姑娘山長坪溝:喇嘛寺3300公尺、木騾子3680公尺
巴朗山埡口4480公尺
汶川縣映秀鎮892公尺
山谷中的縣城,例如瀘定、康定、雅江、丹巴,都腹地狹長、依山傍江。
瀘定,海拔1406公尺

康定,海拔2693公尺

雅江,海拔2567公尺

丹巴,海拔2077公尺

預防高山症
我們3人各自服用紅景天或西藥預防高山症(大陸稱高原反應,簡稱高反)。
去年玉龍雪山景區海拔2900~4680公尺,我還可以在4680公尺蹦蹦跳,但畢竟只在玉龍雪山玩一天。今年則一路都在高海拔地區旅遊,完全不可相提並論。
這次我們買了氧氣瓶。氧氣不能等到頭痛才吸,覺得頭有點重的時候就吸氧才有效。
此外,保暖非常重要,我只因在折多山埡口為美景所誘沒穿外套、沒戴帽子下車,頭就痛了兩天。循稻城客棧老闆的建議買肌苷口服液,但坦白講,我覺得沒什麼效果,是身體慢慢適應了。
洗澡、洗頭會不會導致不適,得看個人體質。

衣物、盥洗用品
睡衣要夠厚,因為不是每間客棧都提供電暖毯,且在稻城、香格里拉鎮、四姑娘山都碰過停電(手電筒必備!)。我們下榻的客棧所幸都沒有被子潮濕的情形,不然更麻煩。
早晚與中午的溫差很大,帽子必備,服裝須保暖但穿脫方便。
高海拔地區天氣多變,須做好防雨防雪準備。我們抵達香格里拉鎮那天,40公里外的亞丁風景區裡下雪下冰雹。我們很幸運,此行14天唯一下雨的日子是參觀成都大熊貓繁育研究基地。
酒店、客棧提供的備品不一,拖鞋、衣架、晾衣夾、毛巾、沐浴用品最好都自備。
防曬
紫外線非常強,除了隨時補搽防曬乳液,須戴帽子與太陽眼鏡。若戴鴨舌帽,請勿忘耳朵也須防曬,否則會曬成「木耳」。
藥品
我們3人帶的藥品不盡相同,綜合起來有:預防高山症的藥物、止痛藥、暈車藥、感冒藥、胃藥、止瀉藥、消炎藥、維他命。除了消炎藥,其他都派上用場。
乾糧
鋼杯、環保筷、泡麵、口糧餅乾、高熱量零食,以備不時之需。
門票
四川省,70歲以上免門票(仍須購買環保車、電動車、索道等交通相關的車票),60~69歲優惠票。
網路
Google的相關產品與服務以及LINE、Facebook,在大陸的wifi環境下無法使用,除非從台灣數據漫遊或購買中國聯通的中港卡。
Chrome可以將搜尋引擎改為Bing或搜狗Sogou,使用瀏覽器功能。
若須與在台家人或客棧、師傅聯繫,可安裝微信WeChat。
行程安排
10/11 3U8978 17:45→20:45 台北松山機場→成都雙流機場(成都嘉匯御閣度假公寓
包車費用含一次接機。
客棧位於成都市第二人民醫院對面的紅星國際小區中,check in是到7號樓807室取得公寓號碼及門鎖密碼。老闆在該小區有多套公寓,這種經營模式在台灣沒見過。
從房間可見四川廣播電視塔,通稱成都塔。

10/12 成都→雅安→石棉→瀘定→康定,430公里(康定思緣商務客棧:蹲式馬桶;客棧本身還可以,但出入通道與樓梯是廢墟。不推薦
原本從成都到康定是在雅安下成雅高速後,走國道318,經二郎山隧道、瀘定。該路段正在改建,所以在雅安續走雅西高速到石棉,經省道211到瀘定接國道318。多走80公里(350 vs. 430),行車時間多2小時。
原文載於: 背包客棧自助旅行論壇 https://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=10134419
但省道211也在分段改建,因單邊通行故多次等待。在瀘定等最久:2小時。
8:30出發,到康定check in客棧時已21:30,成為此行乘車時間最長的一天。

雅西高速 觀音岩大渡河大橋

瀘定橋,建於康熙45年(西元1706年)。橋長103公尺、寬3公尺,由13條鐵鍊構成:左右兩側各2條鐵鍊為橋欄,底下並排的9條鐵鍊鋪木板為橋面。

10/13
康定→木格措→折多山→新都橋,76公里(百唯旅行酒店連鎖-康定新都橋店:可借用葉片式電暖器;電熱水器的水箱容量不大)
康定情歌(木格措)風景區:門票¥105、觀光車¥90、保險費¥5
從遊客中心到最高處的木格措,距離18公里。山勢雄偉、清溪奔騰、湖水多彩。
木格措,海拔3780公尺

俄瑪措,海拔3500公尺

七色海,海拔3260公尺

前往新都橋的路上,開始出現國道318川藏公路著名的高原景觀。
折多山埡口,海拔4298公尺

延伸閱讀:10/11~13 成都→康定(木格措)→新都橋
10/14 新都橋→高爾寺山→雅江→剪子彎山/卡子拉山→理塘→兔兒山/海子山→稻城,350公里(稻城橡皮擦客棧:蹲式馬桶;電熱水器至少有溫度指示)
原文載於: 背包客棧自助旅行論壇 https://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=10134419
因高爾寺山隧道即將通車,新都橋到雅江之間有30公里受損的路面已不再維修,路面非常顛簸,行車記錄器都掉下來了。其餘路況極佳,超棒的公路之旅。(後記:高爾寺山隧道已於2016年通車,路況與行車時間大為改善)

國道318不愧為中國的景觀大道之一,理塘到亞丁的理亞公路(省道217,在稻城縣桑堆鄉轉省道216)亦不遑多讓。崇山峻嶺、高原雪域,目不暇給之餘,也感佩1950年代道路建設的艱辛。
遠眺「蜀山之王」,海拔7556公尺的四川第一高峰:貢嘎山(圖右的最高峰)

高爾寺山。隧道通車後,將來應該只有登山客會行經此地(後記:高爾寺山隧道已於2016年通車)

雅江附近的臥龍寺,國道318在河谷中跨過9座橋樑,盤旋4圈半,既前行亦登山(或下山)。非常聰明的設計。

格西溝附近的天路十八彎

卡子拉山,海拔4718公尺

國道318川藏公路,川藏南線

省道217理亞公路

兔兒山,海拔4696公尺

10/15
稻城→波瓦山→香格里拉鎮,78公里,宿香格里拉鎮2晚(圖騰精品客棧:此行第二舒服的客棧。第一晚停電半小時,第二晚停電一個半小時)
稻城,海拔3762公尺

熱烏寺

原定下榻在須搭景區觀光車才能抵達的亞丁村,一來離景點更近、二來少付一次觀光車票。然而考量亞丁村海拔比香格里拉鎮高1000公尺,改住在香格里拉鎮。
在香格里拉鎮吃美味的臘排骨火鍋,須斟酌是否需要火鍋沾醬(一人¥5)。

亞丁遊客中心距香格里拉鎮的主街區3公里(2017年7月25日啟用的新遊客中心距主街區6公里),除了包車或拼車,有公交車可達。(香格里拉鎮2002年之前名為日瓦鄉)
http://www.yading.cn/news/136/208.html
亞丁風景區的門票能否在前一天預購?網友、客棧、師傅們各有不同經驗。我們16:30才到遊客中心,不知是否因為去得晚,可以預購次日的門票,而且直接到「④諮詢投訴窗口」登記門票編號(才可以在第二次進入景區時:1.免門票,2.到⑤或⑥優惠票窗口以半價¥60購買觀光車票)。


延伸閱讀:10/14~15新都橋→稻城→香格里拉鎮、10/17~18 原路返回新都橋
10/16 稻城亞丁風景區:門票¥150(可連續兩天進入景區)、觀光車¥120
http://www.yading.cn/
2017年7月25日新遊客中心啟用:
「如果要二进景区,现行流程:购买二次入园票时,须出具景区的人景照片,购买后持头天景区的门票至验票口检票进入。
(后期会更改流程为:需要在出景区前在出口下车点办理二次入园指纹登记,在采集仪处凭本人当天景区门票办理登记指纹,第二天入景区的时候需要单独购买车票60元/人,由二次入园专用通道进入景区并刷车票通过;具体执行新政策时间以景区通知为准)。 」
http://www.yading.cn/qwdcyd/124/100.html
遊客中心→札灌崩,40公里,車程約一小時。
札灌崩→洛絨牛場有棧道,6.7公里。若想搭電瓶車,走500公尺到沖谷寺綜合服務站附近購票上車,單程¥50往返¥80,車程約30分鐘。
在洛絨牛場欣賞神山央邁勇與周圍群山,魄力十足。




前晚上吐下瀉,早上只喝了碗清粥,我自知不可能從洛絨牛場走5公里馬道到海拔4600公尺的牛奶海。本想走多少算多少,但還沒走出洛絨牛場就覺得頭有點暈,自行回洛絨牛場綜合服務站的遊客就餐區休息。脫了件衣服、吸了些氧氣、吃了點巧克力,我突然活了過來,而且此後的旅途中狀況一直很好。
回到沖谷草甸,神山夏諾多吉與沖谷寺分嵌草甸兩端如畫的背景中。



沖谷草甸到卓瑪拉措(珍珠海),1.1公里的階梯盡頭,神山仙乃日矗立眼前,很有震撼力。

仙乃日與彩林倒映在碧綠的卓瑪拉措,令人迷醉。

延伸閱讀:10/16 稻城亞丁風景區
10/17 香格里拉鎮→波瓦山→稻城,78公里(稻城橡皮擦客棧:蹲式馬桶;電熱水器至少有溫度指示。停電一整晚,隔日check out時電都還沒來)
既已朝聖過嚮往多年的景色,這日未再次進景區。睡到自然醒,返回稻城。
貢嘎郎吉嶺寺,稻城縣最大的藏傳佛教格魯派(黃教)寺院。殿內不可拍照、攝影。

稻城的湖心島、紅草地,陽光有絕對影響:10/14抵達時天已向晚,乏善可陳,10/17才彰顯其特色。
湖心島

紅草地,紅色的植物是水蓼

稻城縣城:金珠鎮,海拔3762公尺

10/18 稻城→海子山/兔兒山→理塘→卡子拉山/剪子彎山→雅江→高爾寺山→新都橋,350公里(百唯旅行酒店連鎖-康定新都橋店:可借用葉片式電暖器;電熱水器的水箱容量不大)
海子山,海拔4500公尺

海拔4014公尺的理塘縣城是個工地,長青春科爾寺燒毀的中心大殿也正在重建。長青春科爾寺,意為彌勒法輪寺,又稱理塘寺,1581年由達賴三世創建,是康區(範圍相當於從前地理課本上的西康省)規模最大的藏傳佛教格魯派(黃教)寺院,曾有「上有拉薩三大寺,下有安多塔爾寺,中有理塘長青春科爾寺」的說法。

延伸閱讀:10/14~15新都橋→稻城→香格里拉鎮、10/17~18 原路返回新都橋
10/19 新都橋→塔公→八美→協德→雅拉雪山(亞拉雪山)→牦牛谷→丹巴→甲居藏寨,162公里(丹巴兄弟之家:住藏族民居,非常有趣的經驗)
走省道215到塔公,山上的經幡與經文密集度比其他地區高得多。
新都橋

塔公

塔公寺(香油券¥20),藏傳佛教薩迦派(花教)著名寺院,正式寺名「一見如意解脫寺」,釋迦殿供奉摹擬文成公主入藏時所攜釋迦牟尼十二歲等身像(現供奉於拉薩大昭寺)製成的佛像,故有「小大昭寺」之稱。建築形式融合藏漢:牆體是藏式石砌牆,屋頂卻是漢式歇山頂而非藏式的平頂。釋迦牟尼像極為精美,香煙繚繞,氣氛肅穆,不可拍照。

從10/19八美到10/22汶川縣映秀鎮都是走省道303,景觀多為高山縱谷。

八美土石林

協德,遠處是達賴七世曾駐錫的惠遠寺

雅拉雪山(亞拉雪山),標高5820公尺,藏語名爲「夏學雅拉嘎波」,意爲東方白牦牛山,藏區八大神山之一。

牦牛谷

「千碉之國」丹巴:甲居藏寨¥50,2005年10月中國國家地理雜誌的「選美中國特輯」評為中國最美的鄉鎮。海拔2266公尺
此時雖非最美的季節,山谷中錯落有致的藏族民居確實獨具風情。


延伸閱讀:10/19 新都橋→塔公→八美→丹巴→甲居藏寨
10/20 丹巴→四姑娘山雙橋溝,110公里,宿小金縣日隆鎮2晚(蓮花精品客棧:此行住得最舒服的客棧)
四姑娘山是世界自然遺產「四川大熊貓棲息地」的重要組成部分。
雙橋溝:門票¥80、觀光車¥70。長34.8公里,跟木格措一樣很「親民」,沒腳力的遊客搭觀光車即可遊覽各景點。山景壯麗。
紅杉林,海拔3940公尺


布達拉峰,海拔3700公尺


四姑娜措,海拔3580公尺


隆珠措(盆景灘)


人參果坪,海拔3300公尺

四姑娘山的落日:一大群攝影愛好者早早在貓鼻樑卡位、架好相機,希冀捕捉到如同海子溝門票上的絕景。可惜當日幾乎無雲,沒有嫣紅晚霞襯托四姑娘山。然而對我來說,此景足矣。


10/21 四姑娘山長坪溝,曾是乾隆12年、36年大、小金川之役的古戰場
長坪溝:門票¥70、觀光車¥20。長29公里,觀光車只到喇嘛寺,棧道只到乾海子,其後須走馬道。

我們從喇嘛寺走了5公里,還沒到乾海子就撤退。來回10公里,走了5小時,景色不如雙橋溝驚艷。客棧老闆說可惜,因為長坪溝越往裡走越美。
蟲蟲腳瀑布

枯樹灘

延伸閱讀:10/20~21 四姑娘山:雙橋溝、長坪溝
10/22 四姑娘山→巴朗山→臥龍→映秀→成都,236公里(成都嘉匯御閣度假公寓
(註:巴朗山隧道2016年10月1日通車,長7954公尺、海拔3850公尺,是中國最長的高海拔隧道。四姑娘山到成都的行車距離與時間因此縮短,且不須行經險峻的巴朗山盤山公路。然而,若想欣賞雲海,還是得捨隧道、走盤山公路)
巴朗山的雲霧非常引人入勝,海拔4480公尺



臥龍→映秀,景色很像台灣的中部橫貫公路,難怪有30公里簡直像坍方後正在搶修的路況。(註:臥龍地區的數個隧道已於2016年通車,路況與行車時間大為改善)

成都禁止髒車進城,上高速公路前得先在映秀洗車


10/23 成都大熊貓繁育研究基地(成都柏麗主題24坊空港店
7:30~18:00,門票¥58、電瓶車¥10。
較省時的前往方式:搭地鐵到號線終點站<升仙湖>再轉乘出租車,不塞車的話,出租車資¥22。升仙湖較偏僻,號線<火車北站>一定可以招得到車,但是車站周邊塞車情況嚴重且車程較遠,出租車資¥55。
(後記:地鐵號線第一期<軍區總醫院>到<太平園>2016年7月31日開通運營,前往熊貓基地可以搭乘號線到<熊貓大道>再轉出租車或巴士d025路或198路或198a路)
熊貓可愛之極!



進入成都地鐵月台須通過安全檢查,如同機場手提行李的等級

延伸閱讀:10/22 四姑娘山→成都、10/23 大熊貓繁育研究基地
10/24 MU5404 08:05→10:40 成都雙流機場→上海虹橋機場
MU5097 14:20→16:15 上海虹橋機場→台北松山機場
此行的紀念品:中國國家地理雜誌201510月號「一帶一路白皮書」

在車內欣賞沿途壯闊景觀的時間很長,備好音樂出發吧~
6人感謝
4979 次查看
zhaoxiaomiao zhaoxiaomiao 目前離線
背包至尊
#2
文章: 201
性別: 秘密
感謝: 30次/30篇
註冊日期: 2017-05-05
舊 回复: 2015康定稻城亞丁丹巴四姑娘山14日自助行:行前準備、行程安排 - 2018-07-24, 21:29
氧氣不能等到頭痛才吸,覺得頭有點重的時候就吸氧才有效
征途 的頭像
征途 征途 目前離線 征途 已通過手機驗證. 門號所屬國家:China
背包大俠
#3
文章: 105
性別: 男生
感謝: 61次/47篇
註冊日期: 2018-04-07
舊 回复: 2015康定稻城亞丁丹巴四姑娘山14日自助行:行前準備、行程安排 - 2019-08-04, 12:47
寫的非常詳細

主題分類清單
遊記行程交通住宿景點購物飲食
金錢證件其他全部
主題工具
論壇跳轉