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朝聖之路(Camino de Santiago)上的食衣住行

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米司吉 的頭像
米司吉
#1
舊 2017-11-19, 23:09
今年的八月底到十月初
走了聖雅各之路(朝聖之路)中的其中兩條路線-法國之路(Camino Francés)、海角之路(Camino de Fisterra)。從法國的SJPP出發,歷經31天,抵達西班牙聖地牙哥,再從聖地牙哥往西走4天到達Fisterra,總里程約900公里,期間身體雖然歷經許多疼痛,至今仍舊非常想念那段時光。

沿途的美景



原文載於: 背包客棧自助旅行論壇 https://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=10009151





心靈上的啟發當然有,然而對於想走這段路的人,比較好奇的也許是一路上與自身息息相關的生活日常,因為我就是如此。出發前,對於旅途上的種種未知既興奮又緊張,問了走過的朋友一些現在看來很好笑的事,也因為這樣,出發的前一晚因為太緊張,半夜驚醒整個身體無法動彈,也發不出聲音,那種恐懼真的無法言喻...睡不好導致我凌晨4點多就醒了,既然睡不著就整裝出發吧!第一天就在許多問號當中開始,當然包括了我並不知道第一天是最困難的一天...

第一天在庇里牛斯山上的風景


分享一下這一個多月來的食衣住行,希望對於想去的人能有些幫助,也希望更多人知道有這樣的旅行方式。

先簡單介紹一下「朝聖之路」
相傳耶穌的門徒「雅各」在耶路撒冷遭受殺害,遺體不知被帶到何處,西元814年,一位修士在暗夜得到啟示,並由星星指引,於現今西班牙「聖地牙哥康波斯特拉」(Santiago de Compostela)找到,此後,教徒皆會到雅各墓地的教堂朝聖。

延伸的路線很多,但終點都會匯集到西班牙的聖地牙哥,有些人甚至從家中出發開始行走,不同以往的宗教目的,許多人是為了各種原因而去走Camino。

Camino 路線圖


而在這一個多月的路程中,食衣住行該怎麼準備及適應呢?

朝聖之路上的
出發前爬過一些文章,大部分人是在前一天到超市或雜貨店採買隔天的糧食,像是早餐及午餐,因此,一開始我也是這樣做。通常我會在前一天下午五點過後到城鎮附近晃晃並且找尋超市(1400~1700左右是西班牙的休息時間,通常小店都沒開沒開沒開!),然而並非每個住宿點都會有超市,有的只是小型雜貨店,有的則連雜貨店都沒有...是真的鄉下...
當地水果則以桃子及香蕉最便宜,蘋果看起來不好吃所以沒買過XDD。我通常會買火腿及起司夾麵包當早餐,再搭配個水果這樣。

早、晚餐自由捐的庇護所,Pepe家的晚餐是我吃過最好吃的庇護所晚餐


麵包常常是主食


水的部分,基本上住宿點的水龍頭水都是可以喝的,出發前裝滿(我有兩個寶特瓶裝滿約1L),喝完了怎麼辦呢?沿途小鎮幾乎都有水源,記住,Aqua portable才是可飲用水喔,若真的找不到,就找間吧(Bar)買水吧。

途中的水源


早餐及午餐都是在路上解決,那麼晚餐呢?一般來說,庇護所(Albergue)都會有廚房,如果想要省一點可以選擇自己煮,若遇無法採買材料或沒有廚房,有些庇護所提供「朝聖者餐」,也可以去附近的Bar 解決,而「朝聖者餐」價格大約在10歐左右,通常包括沙拉、麵包、主食、甜點及酒水,頗為划算。



前面說過一開始我都會自己準備早餐及午餐,但說實在,背包再加上水及食物的重量,有時會多個2公斤左右是個負擔,所以後期我比較常在Bar解決早午餐,或是揹較少的食物以免途中肚子餓落到沒東西吃的窘境。

朝聖之路上的
去的時間正值夏末,早晚涼快,中午則通常是大太陽,衣服如何準備呢?
我帶了短袖X3、褲子X3、壓力褲X2、薄外套X1、輕羽絨外套X1、保暖長袖X1、襪子厚薄各X2、雨衣雨鞋套X2(很怕雨衣破掉)、內衣褲X2、圍脖X2。這一個多月中,輕羽絨只穿過一次,有幾天則是借給旅伴穿,下雨也只遇過兩次,算是運氣很好。若遇天氣有點冷就會穿上保暖長袖,其實很夠用了。

洗衣服(建議帶快乾衣物)怎麼洗呢?當然是手洗阿噗哈哈~庇護所也會有洗衣機(通常只有1~2台),除非是積了很多天的衣物又懶得洗,不然手洗就可(肥皂自備)。我通常過中午(一點左右)就會抵達庇護所,接下來就是洗澡→洗衣→睡覺→超市,衣服經過幾小時的曝曬當天就會乾了,如果沒乾就把它們披在背包上曬吧,不然也有烘衣機(也是1~2台)大家搶著烘...另外就是曬~衣~夾(也有人用別針)!雖然沒有也不至於太不便,但下次我會帶。

最後這些陪伴我的衣物在後續的旅程中被一件件丟了,所以不用帶太貴或太新的,一方面不會捨不得丟,另一方面可以買新的把揹包塞滿,當然其中一個原因也是因為瘦了衣物變寬鬆XD。

行前準備的行李


朝聖之路上的
雖然以往有過不少住青年旅館的經驗,但像這樣到了目的地才找地方住的方式倒是有點忐忑。
朝聖者(Pilgrim)住的地方中文叫做庇護所(Albergue),我的朝聖者護照(Credencial)是在SJPP的朝聖者辦公室購買,會附上沿途Albergue的資訊及路程中的坡度資訊,日後遇到一些從其他地方出發的人則沒有。也有許多APP提供這方面的資訊,可以善加利用,我雖然有下載APP,但其實到後來都沒啥在用,而是使用其他好心網友提供的網頁:

超好用網頁連結:
https://www.gronze.com/

朝聖者辦公室給的庇護所資訊並不會即時更新,所以較新的庇護所不會在表列,價格從自由捐到12~15歐左右,公立庇護所比較便宜,最便宜的約在5歐,越接近終點,除了公立庇護所,私立庇護所大概都在10~15歐。

快爛掉的庇護所及路線坡度資訊




關於庇護所自由捐獻(Donation)這部分,通常會有個箱子方便隔天離開前投錢進去,當然可以選擇不投錢,但我覺得不論住的地方好不好,都提供了衛浴、一張床、一頓飯(甚至兩頓)讓朝聖者們保持乾淨、安穩睡覺、飽餐一頓,付費是基本的道理,多少則是個心意,再者也聽說這些捐獻的金額是隔日朝聖者的餐食費用。

在Bercianos del Camino的庇護所(自由捐)




有沒有到了目的地卻沒庇護所住的窘境呢?當然有的,當時跟路上認識的旅伴走到小鎮後,想住的沒開,另一間要睡地板,要求看一眼但老闆不願意,只好繼續前進到下一個小鎮,到了之後唯一的庇護所也滿了,旅伴因為當天狀況不太好很崩潰,幸好好心的庇護所老闆娘幫我們打電話問下個小鎮的庇護所有無空位,我們才能住到路途中滿意度前幾名的Pepe家。

如果很怕到了目的地後沒地方住,可以事先打電話預訂,但公立庇護所是不接受預訂的,基本上不用怕沒床位,除非遇到旺季或是目的地的庇護所可提供的床位很少,我們就是因為如此,但這狀況就遇到那麼一次。

大部分庇護所是沒有被子的,有的則有提供毯子,但曾經看過有人把毯子放地上,也有人把毯子拿來當門擋...我是自備睡袋,有的庇護所也提供枕頭套及被單,睡袋強烈建議自備。

形形色色的庇護所




朝聖之路上的
朝聖之路上的行?不就是走路嗎?基本上是這樣沒錯,但途中有些人會選擇在某段路搭乘巴士或其他大眾運輸工具,像是到「里昂」前,會有段沒啥變化的單調風景,很多人就會選擇搭大眾運輸前往,也有些人可能雙腿狀況不好而選擇搭車,我自己則是全程徒步,端看個人。

既然是每天都要走上好幾個小時,就必須得有雙好鞋及好襪子,行前很怕長水泡,所以襪子穿了兩雙,一雙較薄的五趾襪,一雙則是厚襪,加上Gore-tex登山鞋,在第四天腳趾長了顆小水泡,想過應該是五趾襪稍大造成,之後每次休息必定脫掉鞋襪讓雙腳透氣呼吸,就再也沒長過了。

整個過程中常有上下坡及石子路,因此登山杖對我來說是必備,登山杖是到SJPP後才買的,2支共25歐,好用而且有點彈力。常看很多年輕人健步如飛咻~一下的走過去,我就會在心裡OS說到時候就知道XDD,登山杖除了提供上坡時的支撐、下坡時的緩衝,下雨時也能避免滑倒,是非常非常非常重要的助手阿!!!曾經問一位澳洲阿北為何不使用登山杖,他回答會讓他看起來像老人~但他是老人無誤阿...
原文載於: 背包客棧自助旅行論壇 https://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=10009151

我在長水泡的隔天決定將揹包運送到下一個住宿地,然後輕裝上陣,庇護所會有小紙袋,先跟目的地庇護所連絡後,填寫上相關資料別在揹包上並將費用放在紙袋裡(運送費用為5歐,越後面越便宜),隔天早上放在指定地點,就能輕鬆的走到目的地了。途中遇到的台灣團及韓國團跟南非女士就是用這方式每天運送行李,可以減輕不少負擔。

寄送行裡的小紙袋(把錢放入袋內)


若你是從巴黎戴高樂機場去SJPP,請注意火車票價浮動非常高,我只不過考慮了一天,票價就從46歐變成了89歐...


同場加映朝聖之路上的不適
這麼長的時間,身體一定多少會有些狀況,尤其像我這樣在行前沒有特別訓練過的弱雞...在往SJPP的途中遇到位墨西哥人,跟我說他訓練了一年!一年!一年!讓我在心裡納悶這條路是有多難走= =...

剛開始的前一週,因為負重行走的關係(含食物及水約8~9kg),肩膀痠痛到不行,腳也起了水泡。某個部位好點後又換另一個部位疼痛,膝蓋、腳踝、腳底都出過狀況。除了雙腿的狀況外,也在某庇護所被疑似跳蚤咬(有人就問我還會不會再去走~答案肯定還是會的啊XD),幸好我有帶止癢藥膏及百靈油。所以,請一定要帶備用藥或痠痛藥膏(藥布),但也毋須過度擔心,沿途常有藥局,有許多藥品是針對朝聖者的,像是水泡貼就很方便,甚至在Cranon小鎮有藥品販賣機(裡面還有虎標萬金油XD)。





在Camino上

你會遇到石子路


還會遇到上坡路


也有這樣的下坡


就算天未亮就出發


你會看到美麗的日出


不用害怕,沿著箭頭走就會抵達終點







以上雖然都是些生活瑣事,但希望對想上路的、即將出發的人能有所幫助囉。
此篇文章於 2017-11-20 08:00 被 米司吉 編輯。
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飛花逐月
#2
舊 2017-11-22, 09:38
感謝分享,這麼漫長的路真的心中要有堅持才能走下去
感謝 1
open鳳
#3
舊 2017-11-22, 10:43
我因為看過電影我出去一下而知道有朝聖之路這個東西 那時覺得很有趣 原來這個世界上有這麼多人一起在做一件這麼困難的事情!而每一個人目的地都和你一樣! 也覺得很不可思議這麼漫長的旅途而且大家從四面八方出發! 途中有許多人因為許多狀況而無法到達目的地 但是許多人都會下次再挑戰! 謝謝你的分享 很熱血的故事
感謝 2
gary8855 gary8855 已通過手機驗證. 門號所屬國家:Taiwan
#4
舊 2017-11-22, 10:59
看到您的文章也懷念起今年六月走一個月的情況,只有走過才能體會...

另外我想推薦要帶防蟲消毒噴霧,因為我在路上就是遇到床蝨,整個身體四肢被咬的誇張,

然後到庇護所還得跟大家搶洗衣機跟烘衣機把全部的家當都洗烘一遍,真的是麻煩.

走朝聖真的是一段辛苦但是充滿回憶的旅程.
感謝 2
RosaChow 的頭像
RosaChow RosaChow 已通過手機驗證. 門號所屬國家:Taiwan
#5
舊 2017-11-22, 12:35
謝謝版大提供的經驗心得,由於已經有兩個睡袋,遲遲未能在24號前付諸行動,供有意願的

人參考:https://www.qtace-collection.com/ (源自yahoo)
感謝 1
Chenwin Chenwin 已通過手機驗證. 門號所屬國家:Taiwan
#6
舊 2017-11-23, 01:34
好羨慕可以一次走完朝聖之路的你們喔! 我分別於2015年及今年去走, 中間200公跳過沒走, 2015年膝蓋發炎停下腳步, 今年是為了成全家人旅遊只走最後118公里。 念念不忘朝聖之路,會再去一次慢慢走完吧
感謝 2
Christi
#7
舊 2017-11-23, 10:25
感謝好文分享, 希望有機會也能親自挑戰看看...親眼所見所聞,去感受...
感謝 1
米司吉 的頭像
米司吉
#8
舊 2017-11-23, 19:47
引用:
作者: 飛花逐月 (原文章)
感謝分享,這麼漫長的路真的心中要有堅持才能走下去
謝謝你~其實上路後就會有力量堅持下去的
米司吉 的頭像
米司吉
#9
舊 2017-11-23, 19:53
引用:
作者: open鳳 (原文章)
我因為看過電影我出去一下而知道有朝聖之路這個東西 那時覺得很有趣 原來這個世界上有這麼多人一起在做一件這麼困難的事情!而每一個人目的地都和你一樣! 也覺得很不可思議這麼漫長的旅途而且大家從四面八方出發! 途中有許多人因為許多狀況而無法到達目的地 但是許多人都會下次再挑戰! 謝謝你的分享 很熱血的故事
走在路上會遇到許多不同國家、背景、文化的人,彼此間的交流是很有趣的事。有分幾次走完的人,也有走好幾次的人,遇過走最多次的是位愛爾蘭人-14次,推薦有機會一定要走一次
感謝 1
米司吉 的頭像
米司吉
#10
舊 2017-11-23, 19:56
引用:
作者: gary8855 (原文章)
看到您的文章也懷念起今年六月走一個月的情況,只有走過才能體會...

另外我想推薦要帶防蟲消毒噴霧,因為我在路上就是遇到床蝨,整個身體四肢被咬的誇張,

然後到庇護所還得跟大家搶洗衣機跟烘衣機把全部的家當都洗烘一遍,真的是麻煩.

走朝聖真的是一段辛苦但是充滿回憶的旅程.
真的~箇中滋味只有走過的人能體會
我當初是沒想太多,被咬後幸好還有止癢藥膏,防蟲噴霧真的要備,在路上聽別人說有台灣人因為被咬休息了兩天,把所有衣物洗烘過,難道就是你
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米司吉
#11
舊 2017-11-23, 19:58
引用:
作者: Chenwin (原文章)
好羨慕可以一次走完朝聖之路的你們喔! 我分別於2015年及今年去走, 中間200公跳過沒走, 2015年膝蓋發炎停下腳步, 今年是為了成全家人旅遊只走最後118公里。 念念不忘朝聖之路,會再去一次慢慢走完吧
很多人是因為受傷不得已停下腳步,這真的很可惜。全家人一起走也是件很棒的事啊,你一定會有機會再回去的
米司吉 的頭像
米司吉
#12
舊 2017-11-23, 19:59
引用:
作者: Christi (原文章)
感謝好文分享, 希望有機會也能親自挑戰看看...親眼所見所聞,去感受...
真的推薦從起點開始走,而不是從最後的一百多公里走
YaoWin
#13
舊 2017-11-24, 11:58
請問您此行背包的容量約幾L?有無建議的款式甚至品牌?感謝!
M. Lee 的頭像
M. Lee
#14
舊 2017-11-25, 01:34
六月底走完到現在,還是有很強烈的感覺。 真的是走過才能體會那種滋味。 今年還蠻多臺灣人去走的。
感謝 1
M. Lee 的頭像
M. Lee
#15
舊 2017-11-25, 01:40
引用:
作者: YaoWin (原文章)
請問您此行背包的容量約幾L?有無建議的款式甚至品牌?感謝!
我看蠻多歐洲人背迪卡儂的。 其實不必買很昂貴的,除非以後用的到。 有人穿登山鞋,有人穿運動鞋(加備用一雙涼鞋)。我自己在迪卡儂買了一雙,不過因為是新鞋,所以折騰了我好一陣子。 走完32天,就變的超好穿的。