背包客棧自助旅行論壇
[東南亞旅遊好文]從神山攻頂回來了!2019的開始就去了一趟難忘的旅程。自從幾年前決定要重拾馬來西亞的每一個角落,每一年幾乎都去了國內不同的地方:201...若有問題可以留言。喜歡我的文章也可以幫我share喔!有興趣可以追蹤我的粉專 :跟我出去玩 Lateh With Me或是我的ig :
首頁 論壇 攻略 機票比價 訂房比價 旅遊相簿 會員相簿 景點地圖 背包幫 搜尋 今日新文章 註冊 登入論壇
回覆   發表新主題
 
主題工具
appleqi appleqi 目前離線
背包客
文章: 42
#1
性別: 女生
感謝: 117次/14篇
註冊日期: 2016-10-12
舊 MT. KINABALU沙巴神山攻略 - 2019-03-26, 22:33


從神山攻頂回來了!2019的開始就去了一趟難忘的旅程。

自從幾年前決定要重拾馬來西亞的每一個角落,每一年幾乎都去了國內不同的地方:
2015:你來了我的國家
原文載於: 背包客棧自助旅行論壇 https://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=10260150
2016:畢業前,我們帶著畢業袍玩馬
2017:CUTI-CUTI MALAYSIA|开车自驾玩马来西亚

因為這次自己是主辦人,又親自著手整個過程,想要好好和大家分享如何用便宜的方法去攀爬神山。
我深深覺得馬來西亞旅遊缺乏完整的資訊,在收集方面不容易,但自己想要以最省錢的方式上山,也享受自己做功課的過程,所以可以和大家分享經驗。


為什麼決定要攀爬神山?
一年前回台北工作,剛出社會的我希望可以將工作和生活維持平衡,work hard play hard。
所以週末我都儘量安排戶外活動,一年下來,爬了很多台灣的山。去了台灣那麼多地方,當然也想看看馬來西亞最高峰-沙巴神山Mountain Kinabalu,剛巧年末表姐結婚所以回家一趟,也和男友計畫到沙巴跨年,就也將神山安排在這一次的行程內。

這一次的夥伴是我在Instagram上公開招募的,一開始很多人都表示有興趣!但最後時間可以配合的就剛好剩下4位夥伴,一位是我的國中同學、高中同學、學長和網友,就這樣決定一起上山了!男友原本也計畫要一起上山,但因為外國人的價格太貴了,就決定不爬了。
所以我們總共5人一team上山,也是最適合的人數。
*注:本國人和外國人的登山價格差很多,下面會詳細說明。

2016年和大學朋友們的畢業旅行也來了沙巴,默默將攀爬神山放在清單裡。

原文載於: 背包客棧自助旅行論壇 https://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=10260150
攝於登山口/

行前準備|實用攻略

1. 最佳季節
馬來西亞沒有冬天/夏天之分,但是有旱季和雨季。神山全年開放,最佳爬神山季節是每年2月至4月、8月至10月的旱季,11月至1月、5月至7月是多雨季節,比較容易遇上暴雨。為了防止意外發生,雨勢太大就會封閉最後一段,無法攻頂(當然也不會退費,所以一定要選好日期然後祈禱不要下雨)

我們這次1月2日上山,在第一天最後兩公里(約2pm)的時候開始下了大雨,我們只好咬緊牙根加快腳步走到山屋。穿上雨衣,但鞋子和襪子都全濕了!

雨大到哭

我有多帶幾雙襪子,但是鞋子很濕穿起來還是很不舒服,夥伴建議用衛生棉吸乾看看,我隔天攻頂就真的踩著吸收力強的衛生棉爬上山了

你們看看風超大哈哈

但很幸運的是隔天攻頂天氣非常好,沒有下雨,風也不會太大,看到了滿天的星空和一望無際的藍天♡





2. 價格
外國人不能住Lemaing Hostel,他們一般得住Sutera Sanctuary Lodges,外國人的價格從2016年的RM781/人、2017年RM978/人、2018年RM1134/人,2019年已經要漲到1309rm/人,天啊,已經快翻倍了阿!!!所以,有外國朋友想來爬神山叫他們快來了~




馬來西亞人也可以住Sutera Sanctuary Lodges,但是價格貴一倍多左右。所以若沒有在意價格,lemaing hostel沒床位的話,也可以嘗試預訂Sutera Sanctuary Lodges,當然也是因為這個的住宿條件比較好。但是!Sutera優先提供3D2N的行程,若出發日30天以前,Sutera的住宿沒有滿才會開放2D1N的行程,這個要注意喔~

Sutera Sanctuary Lodges:088-487466/info@suterasanctuarylodges.com.my

還有另一個 Pendant Hut,是專門給參加 "Via Ferrata"的山友報名的。
我們原本也有考慮Via Ferrata ,但礙於預算、還有體力考量問題,我們就沒選這個路線。
因為若天氣因素而取消的話,付款的錢也拿不回來呢~想說第一次爬神山還是就走傳統的路線,以後有機會再來走這個攀岩路線!

若有興趣的人可以參考這篇文章:神山 + 高山索道Via Ferrata - 飛簷走壁
想要報名的請上MountainTorq官網。

-------
若大家看完上面這段覺得自助申請好麻煩,想要直接找個agent幫忙訂行程,我這裡也有推薦的:
Ben +60168176550 (whatsapp) 他不會看中文喔,記得用英文~

Ben是當地的原住民Kadazan族,時常接待神山的行程。他的價格之前詢問是RM600左右,我也覺得很便宜了,相比其他網路上看到的行程。
或是需要安排交通,都可以請Ben協助。可以說是我-PeiQi介紹的


4.住宿
我們的Lemaing Hostel 是14床位的通舖,有床有棉被有枕頭,根本算是五星級了。

(台灣的山屋都是只有睡睡袋而已)
房間沒熱水、暖氣,晚上8點就準備入睡,半夜1.30起床吃早餐準備攻頂。
行程附3餐,所有的山友們都在同一個餐廳吃飯,餐廳是buffet bar,真的真的很高級。


從餐廳望出去的風景~

5. 裝備
有人問我說「爬神山需要準備專業的裝備嗎?」
我看到「專業的裝備」還蠻疑惑 我一開始爬山的時候也沒什麼裝備,但是爬多了自然就購入更多的裝備,也因為受到很多山友前輩們的分享,登山的裝備都要完整準備呀!因為山上天氣很難預測,若是碰到什麼狀況是跟在平地上截然不同的。

所以有了經驗後,每一次上山都會完整準備裝備,不是“專業”但都是“必備”。
這裡附上夥伴們在我們出發前幫我們列下的清單: Mt.Kinabalu 準備清單(完整版)
(清單列表很完整,歡迎分享)





清單上的每一樣裝備都要帶喔!尤其防水裝備很重要,像是雨衣、雨褲、防水鞋子等。頭燈、登山杖、外套、手套、毛帽都是不能缺少的裝備。

我們的服裝準備四層:排汗衫、防寒毛衣、羽絨外套、防風/雨外套,第一天就只會穿排汗衫+薄外套;到了第二天攻頂就一定要準備這四件了。若行走時覺得很熱,就把第三層的羽絨外套脫掉。

*注:登山杖(Trekking Pole)不能hand-carry帶上飛機,只能託運寄艙,所以要記得買luggage。若不想帶自己的,也可以在當地租借。



6. 關於高山反應
神山海拔4095m,這不是我第一次到海拔4000m以上的高山,之前去稻城亞丁海拔高達4800m,所以這次沒有再服用高山反應的藥,只是爬山前確保自己是睡飽的,且在山上不喝冷飲,不喝酒。

若沒有上過高山的朋友,不確定自己的身體狀況,建議在出發前可以去診所開藥,可以購買紅景天/丹慕斯(Diamox) ,大概出發前兩天服用抗高山反應的藥。高山反應的狀況可能會頭疼目眩、嘔吐、胸悶的,若遇到高山反應,基本上下山就是唯一的方法。所以一定要做好抗高反的準備。另外,也一定要預備各種感冒、肚子疼、發燒的藥喔!

7. 一定要請領隊(Guide)嗎?
神山規定一定要有mountain guide一同上山,5人為限一個領隊,價錢為RM230。
若有6人要一起上山,就得請2個guide,所以最划算的方法就是找5人一起上山或是10人分攤領隊費用。

但也有看到資訊說若已經有了第一次的神山攻頂經驗,之後想要再爬就不需聘請領隊。領隊不需要事先找好,可以到了登記上山前請receiption協助。

我們覺得一位領隊RM230其實真的很廉價,所以我們下山後都有再給一些小費感謝我們的領隊協助。

我們的Guide:Hairi 。我們下山之後還有再給他些小費,謝謝他這兩天的陪伴。



6. 需不需要Porter幫忙背行李上山?
這個看個人狀況決定,我們都自己背上下山。我自己的背包約5kg,第一天上山覺得不會很累。但是第二天下山真的很累了,但還是堅持想要自己完成整趟旅程。

若不常背背包爬山的人,建議可以請Porter。1kg =RM13,其實很便宜,姑姑說可以給他們賺點錢也算是幫助他們吧。

山上的所有資源都是靠這些porter的協助才會存在的,對他們真的只有滿滿的敬佩。
照片取自網路。

8. 路線
我們走的是Low Peak路線,也有另一條是Via Ferrata的但因為價錢的關係,這次就沒有選這條路線。有機會的話還是想去嘗試這條!




我們第一天上山從Timpohon Gate (1880m)登山口上山,然後一路爬到山屋Lemming Hut(3230m),約5.5km 6小時左右。

第二天凌晨3點開始攻頂,2.7公里至(4095.2m) 花了3.5小時。




9. 行程安排
建議在上山的前一天就已經到神山腳下,從KK市區到神山還要約2小時的車程;若當天才從市區出發我自己是覺得蠻累人的。
我們住的是:J Residence (推薦,不貴但很乾淨唷,離登山口很近)

若這次的行程除了爬山還有安排其它行程,像是去海島、或是泛舟、什麼都好,我的建議是玩了這些行程才去爬山!因為爬完山後的隔天就會全身痠疼,建議還是在飯店好好休息,或是市區裡搭grab參觀一些景點就好了。

我這一趟有參加了兩個KKday的行程:

【夜宿沙巴最美島嶼】美人魚島兩天一夜浮潛 / 潛水之旅(亞庇出發)
【沙巴最刺激泛舟】巴達斯河 - 激流泛舟一日遊

10. 所以神山難爬嗎?我的體力OK嗎?
我覺得不難但絕不簡單,若平時沒有運動或是沒有任何登山經驗,會是非常辛苦的。
全程幾乎都是樓梯陡上,下山更是想死。

第一天一路到山屋會經過7個pondok(休息站),我一直爬到罵人,因為每次覺得走了很久,結果才走了500m~~~~(累)

大概到了海拔2800,第5個pondok才會覺得冷,山上的植物也才變得不一樣。


到了第二天登頂,基本上要到達8km的時候,才會看到peak,但看著天慢慢的變亮,但體力也快耗盡最終看到日出、爬到最高點真的很感動 :')






但下山才是真正的挑戰,全程都是下坡超級傷膝蓋,下山後我的腳痠疼一星期,前兩天更是無法走動 :3



建議大家都有足夠的訓練,特別練腿力和臂力。這樣上山會更加輕鬆!也祝福大家遇到好天氣 :)
開心上山,平安下山 Safe hiking ◮◮
有人問我還要不要再爬神山?
可能....5年後吧!

其實可以順利完成整趟過程,我已經覺得很欣慰了。因為這陣子,每天幾乎都要服藥,固定看醫生,跟醫生說我要出國來爬山,醫生一開始是反對的。
但是我很堅決和醫生說,我會注意自己的狀況,醫生叫我不要勉強,照顧自己就好。
2019年的第一週就順利爬上了神山,期待接下來的一年都像爬山的過程一樣,不過多艱難都浪漫地完成✅



謝謝大家耐心看完,若有問題可以留言。
喜歡我的文章也可以幫我share喔!
有興趣可以追蹤我的粉專 :跟我出去玩 Lateh With Me
或是我的ig :https://www.instagram.com/appleqi/
appleqi 在棧內的其他好文

交換生活|「西班牙」我的馬德里,真的不思議
手機攝影|我的荷比紀錄
歐洲旅遊 | BLABLA CAR共乘車 -交通新選擇推薦
西班牙 IBIZA 伊比薩半島-PARTY愛好者的天堂

此篇文章於 2019-04-11 22:46 被 appleqi 編輯。
被閱讀8378次
回覆時引用此篇文章
michelle_cyj michelle_cyj 目前離線
背包客
文章: 13
#2
性別: 秘密
感謝: 2次/2篇
註冊日期: 2016-03-28
舊 回覆: MT. KINABALU沙巴神山攻略 - 2019-03-30, 00:16

請問你們這次攀爬的行程一個人多少馬幣呢?
回覆時引用此篇文章
回覆   發表新主題



主題分類清單
遊記行程交通住宿景點購物飲食
金錢證件其他全部
主題工具
論壇跳轉
主題工具