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[美國東部]2018,Appalachian Trail(AT)阿帕拉契山徑全程縱走,任務達成,bucket list 可以再劃掉一項了。2190...nifes Edge下山到另一個營地。想體驗AT魔力的可以挑戰這段路,有機會遇上一大群準備結束AT,快樂的健腳Thru-hikers。
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Lilian-L Lilian-L 目前離線
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舊 阿帕拉契山徑縱走 Appalachian Trail Thru-Hike 2018 - 2018-12-31, 21:12

2018,Appalachian Trail(AT)阿帕拉契山徑全程縱走,任務達成,bucket list 可以再劃掉一項了。

2190.9英里,相當於3525.9公里,是什麼樣的概念?臺灣環島繞三圈?一英里的距離爬升一千英尺、氣溫華氏30度到華氏100度又是什麼?

出發前沒把握完成,上路後更無法想像終點的樣子。終點Katahdin對我來說只是字母的組合,連怎麼發音都不知道。在山徑上一個月後的某次閒聊,山友Crab大為驚訝的說:「什麼!你竟然不知道?這個字每天至少會聽到10次以上,每個人每天至少都會講一次欸!」

Katahdin到底有什麼魔力,可以讓幾千個瘋子,遠在幾千公里外,每天不斷興奮的大聊?

美國東岸阿帕拉契山徑,從Georgia向北延伸3525.9公里(1)到Maine,途經14州,大部分人會安排4~6個月路程計畫。我走了154天,包含22天全休日和數個半休日,每天行走時間落在5~11小時不等。大部分時間以每小時近3英里速度行走,平均每日行走7~8小時。食物攜帶量依據補給城鎮距離約每次3~7天份。

一次走完 3525.9公里,總爬升相當於攀登16次聖母峰,不是一種娛樂,是一個具挑戰性的任務、是學習、是工作(2)。縱走這段路,需要的不是體力,不是技術,更不是金錢或裝備,而是不間斷的耐心、毅力及意志力考驗。

當然,對能完成thru-hike的人,山徑上的經驗是愉悅舒服的、令人滿意的、想起來會很開心的。在人類不可靠的大腦忘掉那些痛苦之後。

AT thru-hike的完成率大約落在20%~30%,今年又是hiker爆炸性成長的一年,在4月1日前,已經有至少4000人出發往北走,但在大煙山國家公園Great Smoky前,估計有三分之二的人放棄,2018年最終完成人數約1800人。以上所有thru-hiker數據,都沒有、也無法正式精確統計,唯有Appalachian Trail Conservancy(ATC)網站上自願登記及Kennebec River Ferry渡船服務有人數資料(3)。

先簡述我的背景:臺灣人,沒有美國自助旅行經驗,持B2簽證。走過西班牙Camino法國之路,跟過幾次商業團的初級百岳,沒有任何高山縱走的經驗。第一次就越級打怪,五個月的時間大部分遊走在崩潰邊緣,卻從沒想過放棄。最後,AT變成我的舒適圈。

短短5個月,我用掉了人生中太多的幸運,平安順利走完3500多公里,怎麼也想不起,當初到底在崩潰什麼。不知道其他人上輩子修了多少福,能有機會經歷那些高潮迭起?

我想用最簡潔的方式,把這段歷程記下來,分享這一路上的過程,希望對之後想踏入長距離步道的健行者能有些幫助。


附註:
(1)每年AT都會修路改道,加上一些無意義的爬升下降pointless ups and downs(PUDS),有越來越長的趨勢,沿路上舊的里程標示就僅供參考了。今年是2190.9miles,明年還未知。
(2)引自Warren Doyle,AT18次縱走者所撰寫之心得指南。
(3)緬因州Maine途中需要越過的一條河,由MATC提供免費渡船服務。https://www.matc.org/for-hikers/kennebec-river-ferry/



整段路完成後,向Appalachian Trail Conservancy (ATC)提交申請書,幾個月後會收到2000-miler證書及臂章。圖為飛了半個地球寄到臺灣,紀念曾經熱血沸騰的證書。


背景左方的山,就是終點Mountain Katahdin,位在緬因州Baxter State Park。AT最終段,從山腳Katahdin Stram Campground起只有5英里,可以從另一邊Knifes Edge下山到另一個營地。想體驗AT魔力的可以挑戰這段路,有機會遇上一大群準備結束AT,快樂的健腳Thru-hikers。

此篇文章於 2019-01-01 16:38 被 Lilian-L 編輯。
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行前準備

會知道這條路線,是前一年夏天,偶然在圖書館的書架上,看到徐明謙老師的書「我在阿帕拉契山徑:一趟向山思考的旅程。」看了一些資料,參加了一場千里步道協會舉辦的手作步道工作坊,覺得這是一件很有趣也很有意義的事。沒想到有一天,我真的走上這條長距離步道。

太平洋屋脊步道Pacific Crest Trail (PCT),在電影「那時候,我只剩下勇敢(Wild)」上映時就已經被廣泛討論,知名度頗高。現在,可以從勞勃瑞福演的電影「別跟山過不去(A walk in the woods)」,和德國紀錄片 「穿越美國荒野-阿帕拉契山徑3000公里步行(Durch die Wildnis Amerikas - 3.000 Kilometer zu Fuß auf dem Appalachian Trail)」兩部電影,一窺阿帕拉契山徑上的生活。

為什麼選擇AT,而不是PCT或CDT大陸分水嶺步道(Continental Divide Trail)?
有綠色隧道俗稱的AT,位在美東多雨的森林裡,沒有極度缺水也沒有沙漠陽光曝曬的風險,整趟路完全用不到防曬和太陽眼鏡。加上沿途經過很多道路,距離小鎮很近,補給容易。AT上人口密度也很高,步道具有豐富的歷史和互助分享的文化,Thru-Hiking Community中,眾健行者們也是極其友善,適合新手。身為亞熱帶居民,只想躲太陽,也因為風險考量,選擇AT作為第一條縱走路線。

決定要去走這條路之後,利用農曆過年期間去了一趟合歡西峰,當作體能訓練。不料下山後髂脛束(IT band)開始疼痛,一休息就一路休到了美國,準備以充分休息後的身體,直接面對AT的山路!

裝備的部分,為了輕量化,還是買了一些新東西,花了大半預算,只好路上再省了。因為,接下來近半年的旅程舒適度和能不能順利走完,全靠這次裝備的選擇。我參考國家地理出版的終極登山裝備指南、一位中國女性Triple Crowner(1)的網誌和網路上多到讀不完的資訊。
原文載於: 背包客棧自助旅行論壇 https://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=10219351#post10811513

在對裝備沒太多概念也沒太多自身經驗可參考的情況下,怎麼選出適合自己的裝備?
我的方法是,找身材條件、經濟背景相似的人,參考他的裝備選擇,決定最關鍵裝備後,其他再依據上路後的狀況調整。至於鞋子,完全依靠直覺選擇,試穿時任何一點點不舒服,在山徑上都會變成災難,成為阻止你前進的兇手。

不少人夢想走這條路好幾年,詳細縝密的計畫整趟旅程,鍛鍊身體,早早就預約了接駁車找好了沿路住宿。踏上路的第一天,才發現,一切的計畫都趕不上變化,戰戰兢兢小心翼翼見招拆招,才是事實。

嚴格說起來,我沒有太多計劃。取得B2簽證後買了機票,在飛機上才開始看The A.T. Guide 指南,大致算一下前幾天走的距離和重要補給點。至於其他,想說有了德國生存實戰一年和西班牙的徒步經驗,英文也不算是個障礙,應該沒太大問題吧!

事情才不是憨人想的這麼簡單。不然,完成率會這麼低嗎?


附註:
(1)Triple Crown=完成AT, PCT and CDT三條路線者可稱之。不得不提,2018年,Heather “Anish” Anderson,用251天20小時10分鐘,一次走完總距離約12,800公里的三條路線,成為目前僅6位,單年度三冠王 Calendar Year Triple Crowner中第一位女性。同時,這也是他第三次完成Triple Crown,成為第一位女性Triple Triple Crowner。


出發前打包完成的68公升背包,重量15公斤,含5公斤食物不含水。背包重量與自身安全感及舒適耐受度相關。這些東西是不是真有需要帶在身上?


走了2000英里,丟了所有Luxury Items,背包還是重。整趟路,我的背包重量界在13~18.5公斤。


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舊 回覆: 阿帕拉契山徑縱走 Appalachian Trail Thru-Hike 2018 - 2019-01-06, 11:28

4/3/2018~4/10/2018
Amicalola Falls,GA to Winding Stair Gap(Franklin,NC)
Mile -8.8 to Mile 109.2

經過各種內心掙扎、自我質疑和耐心等待,總算在抵達美國後一週踏上出發點。不管會不會完成,也沒有路可退,先走再說吧!

出師不利,只好越戰越勇。

4月3日傍晚,天色漸暗,抵達第一個山屋Max Epperson Shelter in Amicalola Falls State Park(for thru-hikers only限山徑縱走者免費使用)時,附近幾頂帳已經準備要睡了,我發現剛買三天的防水外套,忘在車程一小時外Atlanta的車站裡。深山裡AT&T沒有訊號,借了山友Wings的手機,利用Verizon微弱的訊號打給接駁車主,但外套不在他車上,他也不願意再跑一趟。從沒掉過證件,出門不會忘記帶東西,旅行時沒遺失過重要物品,居然就在這創下第一次。忘記雨衣這件事,簡直是個不可容忍的錯誤,健行還沒正式開始,就先買了一堂90美金的課。只是,救不回來的東西,糾結也沒用。

4月4日一早7點,天氣晴朗,無雨微涼。山屋外興奮又充滿活力的大家,早就收好帳篷準備出發。等到州立公園裡的旅客中心(Visitor Center)開門,進行Thru-Hiker登記,領到一張吊牌和一個號碼。號碼表示今年第幾位從這裡出發往北走,我是第1881位。因為官方起點Springer Mountain遠在8.8英里外,有些人選擇從那邊開始,就不會在這裡登記。登記後的行前講習,除了講解Leave No Trace (LNT)、重點裝備檢查、天氣預報等資訊,還會教大家如何拋繩吊掛食物袋,避免黑熊偷襲。此外,今年還有特別服務 “Pack Shakedown”,請有長距離經驗的背包客幫你檢查行李,丟掉不必要的luxury items減輕背包重量!


過了拱門左轉,開始踏上通往南方起點Springer Mountain的聯絡道Approach Trail。

輕鬆Tip:官方路線Approach Trail是沿著藍色條紋(blue blaze)走,但中間有一綠紋岔路(lime-green blaze)通往Hike Inn後又接回主道,地形相對平緩,距離多了大概2英里,但行走時間可縮短許多。


南方起點Springer Mountain southern terminus 早春一片荒涼。SOBO(1)在這裡結束一點也沒有史詩般壯麗的感覺。

上路第一天就走了18英里,抵達Hawk Mountain Shelter, Mile 8.1已經是下午6點左右,大家都已吃完晚餐開始聊天休息。正當我坐在樹幹上,試圖使用簡陋的酒精爐煮泡麵,山友B帶著大大的笑容的跑來找我說話,當天早上我們一起從同一個地方出發,他很驚訝會在那個山屋看到我,所以一定要跑來找我聊聊。在山徑上,不帶任何目的,隨意和陌生人開口聊天是一件再平常不過的事。


第二天Woody Gap, Mile 20.3 ,遇到第一組Trail Magic(2)。照片中的他們是Yellow Deli,分佈在世界各地的宗教社群,在AT上提供Hiker許多幫助和服務。

接下來的一段,從Jarrard Gap, Mile26.1 到Neel Gap, Mile31.1,因為黑熊活動頻繁,過夜需有硬質熊罐,所以大多數人選擇在Lance Creek, Mile 23.9處過夜。雖然那裡只有6個指定營位,但四月初每日約有30~50人出發,又正值春假,營地滿滿都是人,估計有近20頂帳篷。


第三天,Neel Gap, Mile 31.1 看到鞋子樹,你也不行了嗎?

這裡有間Mountain Crossings戶外用品店兼旅宿,提供各式服務,是AT第一個補給點。不少人發現自己買太多,加上原本剩下的食物,根本背不動,也因此這裡的Hiker box(3)充滿了糧食。抵達時正逢中午,原本打算買完雨衣吃完乾糧上路,但一個山友分享他的熱pizza給我,解了我的熱食癮。他大概不知道,這是我吃過最好吃的一片冷凍pizza。
原文載於: 背包客棧自助旅行論壇 https://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=10219351#post10820291


第四天,Low Gap Shelter, Mile 42.6 下雨,走不走?
毛毛細雨似乎永無止境,早晨還下了一陣不小的雨。

前天晚上,把吃了一半的餅乾放在帳篷側袋。半夜,除了雨聲,還聽到不規則的拍打聲,有東西在拍打我的外帳。原來,是老鼠咬破我的帳篷,正大啃餅乾!好在咬的是內帳上面,膠布補貼還可以應付。
原文載於: 背包客棧自助旅行論壇 https://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=10219351#post10820291
早上,好不容易等到雨停準備出發,卻發現我的登山杖不見了,旁邊還有另一副登山杖。被遺忘的那副登山杖,大概是我的兩倍重,說拿錯還真有點牽強,但我寧願如此相信。我立刻啟程,全速追趕當天從同個營地出發的人,試圖尋找我的登山杖。直到Unicoi Gap, Mile 52.3,剛好有一家人在烤肉,提供Trail Magic,也讓Hikers聚集在此,我還在這裡遇到來自日本的有希子,是我遇到的第一個亞洲人。將近40歲的他看起來像20多歲,果然運動就是最好的保養品!

整個早上我至少超過了20人,一位好心奶奶也幫忙問了在場的大家,一無所獲。既然發生了,除了接受也別無他法,只好默默為只用了四天的登山杖哀悼四秒,再下訂一副登山杖和ㄧ個爐頭(4)。希望拿到登山杖的人好好使用,順利完成AT。

在追趕其他人的途中,遇到同一天出發的加拿大人Wings。他看到我時非常驚訝,沒想過會再遇。當時,他因為IT band劇烈疼痛,不得不立刻進鎮休息。原訂用四個月走完AT,受傷讓他很沮喪,以為這趟AT之旅就這麼結束了。幸好,他在一週後痊癒回到山徑,再次開啟野跑模式,高速往終點邁進。

此後,帳篷內決不放開封食物,登山杖壓在帳篷下或和背包放一起,也更仔細覺查自己的身體。畢竟,受傷的後果我付不起。



Dicks Creek Gap, Mile 69.0
這位帥哥是去年的Thru-hiker,邊計畫PCT High Sierra Trail,一邊做漢堡招呼Hikers,和我們分享去年的經驗。

Top of Georgia Hiking Center離山徑半英里,提供住宿和接駁進鎮服務。我在這裡洗了五天後第一次澡,10美金。因為連日下雨,氣溫也在前天降到冰點,下午3點旅宿就滿了,沒床位的只好繼續回山徑睡營地。 這裡距離小鎮Hiawassee 11英里,也可以選擇從這裡進鎮補給或住宿。



第六天,GA-NC border, Mile 77.9
喬治亞州和北卡羅來納州州界,走完一州,進度3.556%。氣溫接近攝氏0度,完全不影響我們的熱血,大夥聚集在附近熱情歡呼,慶祝我們只剩下13個州了!



第七天,第一個100英里。
早春,樹葉還沒冒出,山形清晰可見。天氣晴朗,視野遼闊。經過第一個100英里,今天目的是Winding Stair Gap, Mile 109.2,進到小鎮Franklin進行第一次補給,終於有床可以睡了。

第一周結束,還處在腎上腺素大爆發時期,吃得少走得快也不覺得累。一開始的地形,多是小鋸齒,每天爬升下降數次,七上八下是基本。不過,和臺灣動輒1000公尺的爬升,每次1000英尺爬升相對輕鬆許多,常常在覺得累又喘前就抵達山頂了。

唯一造成我困擾的是雙腳跟腱輕微發炎,但是,如果不能和疼痛相處,這趟路就會走不下去,而跟腱炎也斷斷續續跟了我3500公里,堪稱最忠實的夥伴。我不想依靠任何藥物抑制疼痛,五個月的旅程,ibuprofen止痛藥總共吃了一顆,而且還不是因為肌肉痠痛。

一開始,因為每日走的距離比一般人多一些些,每天都遇到新的人,大部分會在遇到時打招呼聊個一兩句後,可以預期大概就再也不會見面了。孰料後來的Trail Days(5),不少人跟我說他們曾經在哪裡遇到我。無奈白人都長得差不多,離出發一個半月後大家也長得不太一樣,我大部分都想不起來曾經在哪見過,更別說記得名字。他們只有幾個亞洲面孔要記,我可是有上百個白人臉孔和名字要記得。

在四月初的縱走出發高峰期,山徑很熱鬧,來自各地各年齡層的山友,構築出這裡獨特的山徑文化,在這裡,「人」是最有趣也最值得研究觀察的對象。


附註:
(1)從山徑南端往北走且一次走完,稱為Northbound thru-hiker, NOBO,反之為Southbound thru-hiker, SOBO。 此外,還有Flip flop, YOYO等其他走法。
(2)Trail Magic:在步道上的某處,有些人會擺攤、烤肉或放冰桶,無償提供Hiker各式食物。會這麼做的人,大部分是當地山徑俱樂部會員、曾經的縱走者、或僅僅是來和Hiker們聊天。原因各式各樣,不變的是充滿Kindness。我們只能保持禮貌,誠摯的感謝,也希望未來能回饋點什麼。
(3)Hiker box:物資交換處,留下你不需要的,取走你需要的。
(4)我使用自製罐頭酒精爐。後來發現,下雨時或氣溫低於攝氏零度,酒精爐無法使用,也不能在帳篷裡炊煮,決定買一個最便宜的爐頭。
(5)Trail Days:每年五月中旬,在Damascus小鎮上舉行為期三天的慶典。如果是第一次,很值得參加,看看Hiker們的瘋狂,有裝備商擺攤、抽獎、遊行、講座等以Hikier為對象的各種活動。
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引用:
作者: Lilian-L (原文章)
無緣登頂
出發前沒把握完成,上路後更無法想像終點的樣子。終點Katahdin對我來說只是字母的組合,連怎麼發音都不知道。在山徑上一個月後的某次閒聊,山友Crab大為驚訝的說:「什麼!你竟然不知道?這個字每天至少會聽到10次以上,每個人每天至少都會講一次欸!」

Katahdin到底有什麼魔力,可以讓幾千個瘋子,遠在幾千公里外,每天不斷興奮的大聊?
真是了得, 走完AT.

提到 Mt. Katahdin, 從加州專程去過兩次 Baxter State Park, 可惜無緣登頂.


以後走 PCT 和 John Muir Trail 前, 嚷一聲, 說不定可以走上一程.
下面是John Muir Trail南端的景色.


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舊 回覆: 阿帕拉契山徑縱走 Appalachian Trail Thru-Hike 2018 - 2019-01-07, 17:47

原po真厲害 我是連業餘Hiker都稱不上的人. 所以觀賞後沒發文,
但是我很喜歡戶外活動, 每次在trail看到背一堆那種裝備的女生都覺得有夠厲害.
記錄下這光榮的時刻, 妳一定永生難忘
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