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[台灣旅遊好文]常聽到台灣人必做的三件事:登玉山、泳渡日月潭、單車環島登上台灣第一高峰玉山是人人嚮往的目標,隨著山林解禁,上山的人數越來越多本來就很難...的選擇-來我IG@reliancesykes看我慢慢入坑台灣百岳痞客邦原文:【台灣百岳】單攻玉山失敗 排雲山莊止步-高山症發作怎麼辦?
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舊 【台灣百岳】單攻玉山失敗 排雲山莊止步-高山症發作怎麼辦? - 2020-10-26, 22:31

常聽到台灣人必做的三件事:登玉山、泳渡日月潭、單車環島

登上台灣第一高峰玉山是人人嚮往的目標,隨著山林解禁,上山的人數越來越多
本來就很難抽的排雲山莊,中籤率又變得更加渺茫

於是我們跟其他人一樣,排雲抽不到那就單攻吧
-
出發前爬了很多文章看單攻玉山到底容不容易,單攻過合歡西北峰的我來說
應該相對之下比較簡單一點吧,至少回程不用再面對好幾個假山頭

到了當天才發現自己體力好不好不是重點
誰會知道我在海拔僅有2500公尺的東埔山莊高山症就這樣牙起來了
-
2020年08月13日
那天凌晨2點要整隊出發,在我要從東埔山莊走出室外沒多久
突然一瞬間吸不到空氣,當下想說沒事的等等走一走就會適應OK了

凌晨沒有接駁車要自己走到登山口,踢了2.7K的林道大約一小時到了玉山登山口沿路微喘
不過我當時都沒有發覺是高山反應的徵兆

走到1.7K孟祿亭時我已經要去吸O2了,但總覺得吸了也沒有比較減緩
因為單攻有時間壓力,我那時就先默默撤到隊伍後面走,邊走還是邊喘
隱約聽到領隊在前面邊介紹右邊經過的嘉義市區,我是沒什麼心情看啦調節呼吸都來不及了

到了5K白木林景觀台,坐著休息還是在小喘
在這裡夥伴來跟我說我後面的風景很美欸快轉過去拍,但當下我只想坐著動也不想動啦

繼續上路已經可以在中間跟著隊伍走,不過沒多久又撤回到隊伍最後面
夥伴們看我已經嘴唇發白,要我先停下來休一下再吸個O2

從兩點多開始走到五點多快六點前後喘了快4個小時,體力逐漸下降
跟著隊伍走到6.7K大峭壁後,我就開始嚴重落後了,前方已經看不到隊友們
除了喘不過氣喘到有血味,頭也開始在暈走路搖搖晃晃的,這時我已經確定大概就是高山症了
最後離排雲不到2K,我已經走到全身無力,但至少要走到排雲才能休息呀

07:30我到了排雲,坐著休息想了一下,我決定不再繼續登頂了
當下做這個決定真的是會氣死自己,沒事高山症幹嘛找上我,剩最後2.4K就可以到玉山主峰欸
但其實拖著症狀繼續走才會害死自己,甚至拖累到其他隊友

跟隊友們說我確定在排雲止步不再往前,夥伴們一再確認真的不繼續嗎?
猶豫了一下我的決定一樣沒變,心裡想著別再問了眼淚快噴出來了
做出這選擇彷彿比硬撐著往前繼續登頂還困難

在排雲目送繼續往主峰前進的夥伴們後
轉身進排雲山莊眼睛直接爆淚了,身體加上心理的累,好嘔啊啊啊啊啊啊啊

待在排雲的我幫忙顧著隊友們卸下來減輕重量的裝備


獨自待在排雲近四小時內
要盡可能的讓自己保持清醒的狀態,千萬不能讓自己睡著


聽信了某山友的話說不舒服就進去山莊裡面趴著睡覺吧,進去馬上再吞了顆丹木斯再吸了幾口O2,傳訊息跟我爸媽說我高山症發作現在在排雲休息後,就直接趴下睡著了,趴不到10分鐘感覺到手機一直在震動,我原來是爸打來告訴我千萬不能睡著,再累都要保持清醒,因為睡眠的低氧現象反而會讓病情更加的嚴重,而且待在原地不動容易失溫,非常危險,更何況我只有一個人,要我體力恢復一點盡量去空氣流通的地方走走

在排雲裡面真的是越待越冷,把包包裡能穿的衣服外套都穿上了還是冷,休息了快兩個小時我才有體力走出去外面曬曬太陽拍拍照,看到廚房端出剛煮好的熱水就馬上裝來喝
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11點多快12點,隊友們登頂成功返回排雲山莊了,雖然我已經在排雲休息一段時間,但是症狀沒有完全消失,高山症最快的解決方法就是下降海拔高度

那時真的很感謝其中一個夥伴,我跟他說我想要先下山降海拔(千萬不要讓有高山症的人獨自行動),他才剛回排雲休息沒多久二話不說就去跟領隊講先陪我領先下山
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只能說下降海拔高度這真的有用,下山從原本的慢走漸漸可以快走下山
看到我可以幫別人拍照可以正常聊天屁話,我的夥伴就說看來症狀減輕了不少哈哈,我想也是

從排雲下山大家都有一個共同的目標就是一定要趕上接駁車,錯過接駁車就等於要多踢2.7K微上坡的柏油路到停車場欸太可怕

就這樣為了接駁車就算遇到下雨還是拚命往前中途不敢休息太久,在下午四點整我們抵達玉山登山口,而且成功坐上接駁車


回到台中馬上被我爸媽載去醫院檢查,可能是怕有沒有肺水腫,順便問了一下為甚麼會高山症,明明上次單攻合歡西北峰沒有適應高度,到了登山口就直接開爬都沒有事,這次反而在海拔2500的東埔就出現高山反應,醫生就說高山症不是說爬過更高海拔的山沒有就不會有,常常是多種因素剛好湊在一起,就發作了,我想我最大的因素就是在東埔山莊失眠吧,怎麼睡都睡不好。

下山後的一個禮拜呢每天還是對自己只差2.4K就到主峰這點感到超嘔超遺憾,連其他隊友的登頂照都不太敢看,有關玉山的也不想聽,看了就想噴淚想著為什麼就我一人失敗,我都想好我在主峰要擺什麼POSE拍照了欸哈哈哈

不過還是老話一句
山永遠都在,命沒了什麼都沒了,平安下山真的比甚麼還重要



高山症會有甚麼症狀?
高山症主要分三大類型(資料來源:IHEALTH)

1.急性高山症(最常見的類型,急性高山症通常在抵達高地6~12小時後出現,發生率約為三成左右,輕微者會在24~48後自行緩解,嚴重者可能會進一步發展為高海拔腦水腫。)
輕度症狀:頭痛、頭暈、食慾不振、噁心、失眠、周邊水腫
中度症狀:嘔吐、頭痛、尿量減少
重度症狀:意識不清、步態不穩、呼吸困難、肺部囉音、發紺
2.高海拔腦水腫
症狀包括:嚴重頭痛、步態不穩、噁心、嘔吐、判斷力異常、行為異常、幻覺、視覺混亂,嚴重時可能昏迷。
3.高海拔肺水腫
早期症狀:體力衰退、疲倦、乾咳、心跳加速、呼吸急促、肺部雜音
晚期症狀:極度虛弱、呼吸困難、多痰咳嗽、咳血、發紺

我自己的症狀是從一開始吸不到氧氣,中間嘴唇發白,持續呼吸困難喘不過氣,到後面已經體力下降覺得疲倦,喘到喉嚨有血味甚至頭暈、步伐不穩走路遙遙晃晃的。


高山症發作了麼辦?
1.當自己登山時遇上之前都沒遇過的各種症狀(像是特別喘特別疲倦),就要先視為高山症了
2.有藥吃藥,有O2瓶就多吸幾口,不要在意別人的腳程,應該適時的休息
3.如果狀況允許,能立即下山降海拔是最好的選擇
4.若有山莊或避難所可以休息的地方,就留下來休息停止爬升
5.盡量不要留高山症患者獨處 (我的狀況是必不得已,我也不想拉一個人下來放棄登頂來陪我)
6.千萬不要讓高山症患者睡著,睡眠的低氧現象反而會讓病情更加的嚴重且容易失溫


什麼人容易得到高山症?
不是說登山老手就不會得,也不是說平常沒在運動的人就容易得,每個人千萬不要低估高山症

-
時隔2個月,我在10月6.7日兩天又再度走入大山,有了上次玉山慘敗的經驗,這次走奇萊南華沿路跟著自己的步伐自己的呼吸往前進,第一天走了13.1K到天池山莊後,還能卸裝備繼續跟著一些夥伴們前往光被八表,晚上在山莊下的帳篷睡得非常好一覺到鬧鐘響

第二天凌晨出發一開始走連續上坡的階梯段小喘到一個休息處休息調節呼吸後,接下來的路程一路順暢,揮別高山症陰霾成功登頂目睹了絕美的金色奇萊,也拿下了南華山

於是有這兩次比較,我發覺當時高山症的原因就是睡眠不足所引起的吧
希望我的經歷能幫助到大家,當自己或是夥伴們遇到了該怎麼做才是最好的選擇

-
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痞客邦原文:【台灣百岳】單攻玉山失敗 排雲山莊止步-高山症發作怎麼辦?
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yunchien_Tsai 的頭像
yunchien_Tsai
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舊 回覆: 【台灣百岳】單攻玉山失敗 排雲山莊止步-高山症發作怎麼辦? - 2020-10-27, 09:56
撤退需要勇氣👍 還有機會上玉山的💪
此篇文章於 2020-10-27 14:42 被 小眼睛先生 編輯。
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客棧之光
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舊 回覆: 【台灣百岳】單攻玉山失敗 排雲山莊止步-高山症發作怎麼辦? - 2020-10-27, 10:10
板主辛苦了。放棄有時候比繼續更需要勇氣。當下發生的時候一定很可怕 >.< 加油!下次再繼續挑戰!也謝謝你的分享❤️
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舊 回覆: 【台灣百岳】單攻玉山失敗 排雲山莊止步-高山症發作怎麼辦? - 2020-10-27, 10:33
@
沒錯 命才是最重要的
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TTTV155
客棧之光
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舊 回覆: 【台灣百岳】單攻玉山失敗 排雲山莊止步-高山症發作怎麼辦? - 2020-10-27, 13:42
我去年底去
秘鲁
也有团友高
山症发。
其实治疗不难
但要怎麽婉转的建议团员放弃行程,転移
到低海拔地区。
反而才是有一点困难。
此篇文章於 2020-11-01 10:45 被 TTTV155 編輯。
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背包大俠
#6
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舊 回覆: 【台灣百岳】單攻玉山失敗 排雲山莊止步-高山症發作怎麼辦? - 2020-10-27, 17:32
高山症好像是高於一定高度之後,就有可能發生
症狀的程度,會視身體狀況而定
而且聽說3000公尺是一個領域
超過4000公尺又是另一個領域

我也是在爬完嘉明湖和雪山之後,
才在爬羊頭山時,發現自己有高山症
也是前一晚,晚睡加失眠

對抗高山症最好的方法,還是保持良好的身體狀態
然後放慢動作速度,降低血氧消耗
自己的經驗
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背包大俠
#7
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舊 回覆: 【台灣百岳】單攻玉山失敗 排雲山莊止步-高山症發作怎麼辦? - 2020-10-27, 20:44
引用:
作者: cargocult (原文章)
高山症好像是高於一定高度之後,就有可能發生
症狀的程度,會視身體狀況而定
而且聽說3000公尺是一個領域
超過4000公尺又是另一個領域

我也是在爬完嘉明湖和雪山之後,
才在爬羊頭山時,發現自己有高山症
也是前一晚,晚睡加失眠

對抗高山症最好的方法,還是保持良好的身體狀態
然後放慢動作速度,降低血氧消耗
自己的經驗
高山症是因人而異,有的人在一千多公尺就會出現症狀,不是用高度去區分,而且這次沒有症狀不代表下次就沒事,出現高山症症狀時,盡快下撤才是明智之舉。
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balilover 的頭像
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客棧之光
#8
文章: 765
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舊 回覆: 【台灣百岳】單攻玉山失敗 排雲山莊止步-高山症發作怎麼辦? - 2020-10-27, 21:03
之前有聽過,不一定是高度決定,而是含氧量.


1.急性高山症(最常見的類型,急性高山症通常在抵達高地6~12小時後出現,發生率約為三成左右,輕微者會在24~48後自行緩解,嚴重者可能會進一步發展為高海拔腦水腫。)
輕度症狀:頭痛、頭暈、食慾不振、噁心、失眠、周邊水腫


我的經驗是,即便字面上寫輕度,但度秒如度年啊.求生不得,求死不能喔.不敢想像嚴重時的狀況....常有人問去xxx海拔多高,會不會高山症 ? 網路搜尋一下,答案千百種.我的勸告是 :
有疑慮就別去!!
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q 的頭像
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客棧之光
#9
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舊 回覆: 【台灣百岳】單攻玉山失敗 排雲山莊止步-高山症發作怎麼辦? - 2020-10-28, 08:28
做自己身體能承受的適當登山即可,勉強行之掛掉祉是一瞬間
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#10
文章: 108
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舊 回覆: 【台灣百岳】單攻玉山失敗 排雲山莊止步-高山症發作怎麼辦? - 2020-10-28, 11:47
覺得樓主真的是心存僥倖,常聽爬山的人說"山永遠在",可是當狀況真發生在自己身上時,如何拿捏做取捨,才是最後的保命之道。 每次爬山時,我都會聆聽自己身體的反應,隨時調整接下來的行程,曾經為爬合歡山,住在松雪樓,當晚就頭痛,早上起來還不見好轉,雖無法判定是否是高山症,但當機立斷,下山轉往清境農場晃,狀況很快好轉,爬山對我來說,是鍛鍊體力,欣賞美景,紓壓的一種方式,而不是收集百岳的口袋名單。
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#11
文章: 186
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舊 回覆: 【台灣百岳】單攻玉山失敗 排雲山莊止步-高山症發作怎麼辦? - 2020-10-28, 17:53
有高山症或是出現徵狀,在國外健行的經驗:喝碗濃大蒜湯可以減緩,接著下撤即可。
yjhsu 的頭像
yjhsu yjhsu 已通過手機驗證. 門號所屬國家:Taiwan
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#12
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丹木斯是預防用,抵達高地前12小時就必須開始服用,直到要下降高地。 丹木斯對已經出現症狀的人通常沒有效果,這時威爾剛比較管用。當然,嚴重的話還是必須立刻下降高度,以免演變成肺水腫,甚或腦水腫。 自己的體能狀況的確跟是否出現高山症有密切關係。。剛開始起步不要太快,不要負重太多,小步伐,慢速走,讓自己不缺氧很重要。發現喘不過氣來,頭暈就是前兆,要及時調整負重(東西請隊友幫忙揹)、步伐、前進速度,站立短時休息也有幫助。
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#13
文章: 67
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引用:
作者: yunchien_Tsai (原文章)
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真的需要好大的勇氣!!謝謝你~我一定要努力抽到排雲!!
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#14
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舊 回覆: 【台灣百岳】單攻玉山失敗 排雲山莊止步-高山症發作怎麼辦? - 2020-10-28, 22:21
引用:
作者: travelwithwinny (原文章)
板主辛苦了。放棄有時候比繼續更需要勇氣。當下發生的時候一定很可怕 >.< 加油!下次再繼續挑戰!也謝謝你的分享❤️
謝謝你😇好險我還有給力的夥伴們!! 抽中排雲我就要繼續挑戰!!
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引用:
作者: bb123dd (原文章)
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沒錯 命才是最重要的
真的😞😞