背包客棧自助旅行論壇
[南美洲旅遊]在出發拉美前,因為我的兩個旅伴從來都沒有去過海拔3000公尺的地方,於是我先將我們會去的四個國家(秘魯、玻利維亞、阿根廷、智利)的主要...,大概過了一天才好些。旅伴B的身體適應高度約在4800公尺。總之一次沒事,不代表一直沒事啦,預防勝於治療跟難受。祝大家旅途平安開心玩!
訂房比價
首頁 論壇 攻略 機票比價 訂房比價 旅遊相簿 會員相簿 景點地圖 背包幫 搜尋 今日新文章 註冊 登入論壇
回覆   發表新主題
 
主題工具
HeyImwei HeyImwei 目前離線 HeyImwei 已通過手機驗證. 門號所屬國家:Taiwan
背包客
文章: 13
#1
性別: 女生
感謝: 15次/5篇
註冊日期: 2019-04-05
舊 旅遊事前-關於海拔高度查詢、旅伴高山症 - 2019-08-27, 09:21

在出發拉美前,因為我的兩個旅伴從來都沒有去過海拔3000公尺的地方,
於是我先將我們會去的四個國家(秘魯、玻利維亞、阿根廷、智利)的主要幾個行程海拔高度先查出來
(可能不是最準確但至少也是可參考值)
若真的高山症發作時,就可以知道我們後面的行程要怎麼調整,該放棄去之後的某個行程,或是要不要下降海拔,同時也可以安慰旅伴不要太過擔心。

事前我們都有去旅遊門診開了高山症的藥,抵達高海拔地區前一天就開始吃藥做為預防,若高山症症狀仍發作不舒服,藥量再增加半顆藥做為治療。

我也有先詢問擔任高山嚮導的朋友關於高山症的注意事項,朋友提到說「如果有任何不舒服,都要說出來,有說都好處理,最怕就是不說的人」、「頭痛就一定要下降海拔高度」
最主要是讓身體適應那裡的海拔環境,很多人安排行程時,會安排一到高海拔地區先待至少兩天適應之後,才進行比較激烈一點的活動或是再往更高的地方上去。

海拔高度(公尺)google search
《秘魯》
利馬機場 34
庫斯科 3400
Sacsayhuaman 3630
Ollantaytambo 約2750
馬丘比丘 2350~ 2430
彩虹山 4200~ 5000
(實際爬上彩虹山5020,旁邊有個最上面的頂是5800)
的的喀喀湖 3812

《玻利維亞》
拉巴斯 3640
蘇克雷2810
天空之鏡3660

《智利》
阿卡塔馬 2407
聖地牙哥 570 (機場474)
復活節島 0~507
瓦爾索帕萊 10

《阿根廷》
門多薩 746~1400

------
果不其然,我的旅伴之一到庫斯科就典型高山症症狀發作,雖然不是到很嚴重,但是對於首次有高山症現象的人來說也是非常難受了。
於是這位旅伴A就沒有跟著我及旅伴B去玻利維亞,旅伴A飛去利馬找朋友,之後再到智利跟我們會合一起搭巴士去阿根廷,而車程要跨山,車開到高度在海拔2800公尺旅伴A感覺不舒服,由此可知旅伴A身體適應高度大約以2800公尺為界線。


旅伴B在庫斯科都沒事,我們去爬彩虹山那天,旅伴B不吃藥想挑戰自己,結果爬到約海拔4800公尺直接進入頭暈難受現象,加上原本冬季的拉美空氣非常乾燥本來就會流點鼻血,爬到那裡的他在那當下鼻血又多流了一些,我趕緊塞藥塞古柯葉給他吃,加減緩和一下症狀。
登頂完坐巴士回程旅伴B仍不舒服,大概過了一天才好些。
旅伴B的身體適應高度約在4800公尺。

總之一次沒事,不代表一直沒事啦,預防勝於治療跟難受。
原文載於: 背包客棧自助旅行論壇 https://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=10328291

祝大家旅途平安開心玩!
被閱讀170次
回覆時引用此篇文章
回覆   發表新主題



主題分類清單
遊記行程交通住宿景點購物飲食
金錢證件其他全部
主題工具
論壇跳轉
主題工具