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[一般旅遊討論]很有可能是緊張,或者時差造成(還不到你大便的時間or大便的生理時鐘亂掉)建議一落地就狂喝溫開水 (冰的會讓你更大不出來)或者之後幾天早上起來喝咖啡~...
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背包客
#16
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舊 回覆: 每次出國都會便秘!!!! - 2019-12-11, 19:35
很有可能是緊張,或者時差造成(還不到你大便的時間or大便的生理時鐘亂掉)
建議一落地就狂喝溫開水 (冰的會讓你更大不出來)
或者之後幾天早上起來喝咖啡~
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背包高手
#17
文章: 78
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舊 回覆: 每次出國都會便秘!!!! - 2019-12-17, 23:10
引用:
作者: 喜喜遊記 (原文章)
這真的沒什麼大不了,國外也有超市和便利商店買優酪乳多喝幾罐就通了。
- -! 出國不好排便的人,喝優若乳也未必有效。
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佳佳文 佳佳文 目前離線 佳佳文 已通過手機驗證. 門號所屬國家:Taiwan
背包大俠
#18
文章: 119
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舊 回覆: 每次出國都會便秘!!!! - 2019-12-18, 12:37
水要多喝,如果有辦法吃到青菜,最好多吃一點
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背包大俠
#19
文章: 190
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舊 回覆: 每次出國都會便秘!!!! - 2019-12-18, 14:42
我都是一早起來,先喝一大杯的溫熱開水,再去做其他事(吃早餐、梳洗、抹保養品...),等弄得差不多時,也開始有感覺了。
便祕很不舒服,我出國前一定會去藥局買幾顆軟便藥帶著備用,這個蠻溫和的,不會讓你肚子痛,急著要找廁所。不過前一天晚上不要太晚吃,以免隔天出發後才要上廁所。我是逼不得已才會服用,不能依賴這個。
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世界首窮 的頭像
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背包至尊
#20
文章: 278
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舊 回覆: 每次出國都會便秘!!!! - 2019-12-19, 10:07
吃的東西不一樣,胃不適應?
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背包高手
#21
文章: 99
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舊 回覆: 每次出國都會便秘!!!! - 2019-12-25, 18:26
便秘跟心情還有當地飲食都有關
我自己是會多帶點酵素
但其實只要心情放輕鬆就好~
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ba0122 ba0122 目前離線 ba0122 已通過手機驗證. 門號所屬國家:Taiwan
背包高手
#22
文章: 98
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舊 回覆: 每次出國都會便秘!!!! - 2020-02-03, 11:17
多喝水、多吃蔬菜,而且還要多走動喔!
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背包客
#23
文章: 21
旅遊相簿: 1
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舊 回覆: 每次出國都會便秘!!!! - 2020-02-18, 08:57
水份是不是喝太少,要記得多喝水
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流浪漢
#24
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舊 回覆: 每次出國都會便秘!!!! - 2020-02-19, 23:34
我也會,便秘藥一定帶著!好羨慕沒有這方面困擾的人
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Lai Ming Lai Ming 目前離線 Lai Ming 已通過手機驗證. 門號所屬國家:Taiwan
背包高手
#25
文章: 87
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舊 回覆: 每次出國都會便秘!!!! - 2020-02-20, 01:32
引用:
作者: 莉寶兒 (原文章)
每一次出國都會便秘,真的要氣死人了!!
不知道大家出國都很順暢嗎?
有沒有推薦的撇步?或是會多補充那些蔬果呢?
我跟你完全相反,每天行程都要細心安排!
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背包客
#26
文章: 44
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舊 回覆: 每次出國都會便秘!!!! - 2020-02-20, 09:19
我都會帶酵素或是益生菌預備
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背包客
#27
文章: 12
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舊 回覆: 每次出國都會便秘!!!! - 2020-02-20, 13:31
早上行程不能太早或太緊湊
起床先一杯溫開水,早餐要有嘎逼
用餐後擁有一個無人打擾的廁所,心平氣和的培養便便的情緒

然後就是晚餐後,一包益生菌

我懂沒有便便就會憂鬱的心~~~
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背包客
#28
文章: 20
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舊 回覆: 每次出國都會便秘!!!! - 2020-02-20, 15:52
這個好無奈,不同的屁股也需要不同的馬桶來一起合作,哈哈!
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