背包客棧自助旅行論壇
[一般旅遊討論]可以在當地買個優酪乳之類的或自己事前帶酵素...
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qq56
流浪漢
#31
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舊 回覆: 每次出國都會便秘!!!! - 2020-02-26, 18:22
可以在當地買個優酪乳之類的或自己事前帶酵素
愛享樂 愛享樂 已通過手機驗證. 門號所屬國家:Taiwan
背包大俠
#32
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建議帶個瀉藥或是益生箘
這是快速解決辦法
Sunstream Sunstream 已通過手機驗證. 門號所屬國家:United States
背包高手
#33
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我亦有些情況。但只要到超市買一盒鮮牛奶喝下,第二天便會解決了。
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背包大俠
#34
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我超嚴重的, 所以出門一定隨身攜帶
益生菌,纖維錠(但這個一定要多喝水, 喝不多便秘反而會更嚴重@@)或瀉藥

(軟便藥不知道為何總是軟到也便不出來)
actstakingdom actstakingdom 已通過手機驗證. 門號所屬國家:United Kingdom
背包大俠
#35
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喝牛奶/優酪乳或吃優格就好+1
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客棧之光
#36
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我是多吃水果,因為未必有廚房可以料理,嚐嚐不同地區的水果很有趣,還有一天一罐優格,超市就買得到,水份的攝取也很重要。如果真的很嚴重,出發前看一下旅遊門診請醫生給建議。


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