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2018喀什米爾七大湖健行(Seven Great LakesTrekking)

喀什米爾七大湖健行(Seven Great LakesTrekking) writer: Joe, photographer: Amy 短暫作別網路社群與工作,擁抱喀什米爾一望無盡且壯闊的自然山景。8天7夜七大湖健行,始於Sonamarg,終至Naranag谷地,總長度76 Km。途經三座4000 m鞍部,最高抵達4300 m,沿途飽覽倒映白雲藍天的高山湖泊如鏡,可遠眺5124 m的Haramukh當地聖山。 七大湖遠征軍一行台灣六人,於背包客棧揪團結義,並與在地旅行社聯絡(聯絡方式mail:riyaz@trekkashmir.com;網站https...://alpinelakestrek.com/great-lakes-kashmir/)。不同於他家旅行社動輒十人起跳,我團小而美,卻五臟俱全。8天7夜共14500 Rs,健行物資由接洽的當地旅社負責,沿途由七匹馬馱上山,馬伕3人隨行照料。隊伍尚有高山導遊1人,旅社負責人1人,另有廚師1人烹調三餐。我們全團六人,1對1的配置,比台灣的醫護比還高。我覺得14500 Rs這個價格相當公道,囊括三時三餐,帳篷下榻,登山口接駁,馬匹託運行李。一言為定無須訂金,講求誠信二字。 喀什米爾,不可不知 (Background) 關於食:燭光晚餐,多半有三菜一湯,咖哩、馬鈴薯、根莖類時蔬為主。旅社負責人於山坡下採購雞隻,置於雞籠隨行,紮營

Chadar trek- 世界最佳十大健行探險路線 Zanskar冰川健行

為世界最佳十大健行探險路線。Chadar Trek獨一無二的健行路線,將經歷一段超現實主義、震撼人心的風景,有些路段可能需要涉水,當遇到冰層出現裂縫時,繼續前進的唯一方法,就是爬上河邊冰雪覆蓋的岩壁。 ABC News:The world's most dangerous walk to school 便是經由通過結冰的Zanskar河,徒步近百公里才能抵達Jamyang School的所在地列城,然後家人便得立即回頭,趕在雪融之前沿原路回家。短片: 完整影片:World’s Most Dangerous Ways to School Best season : Mid-Jan...令人期待的體驗,還可參訪著名的太陽能學校,及1440年成立的修道院。 3: Leh to Padum(17 days 105 km) :完整的冰川健行體驗。但受天氣、地形等不可預測因素影響,出團機率極低 。 考量我們的時間安排和天氣變化的風險(所有的旅行社都無法保證能按行程計劃走完全程,全看冰河結冰的狀態),我們採中程路線。詢價過程中,多數旅行社只服務短程路線,少數可提供中程路線包團;為了控制預算,我不談包團,只和有機會出中程路線的旅行社連繫,因我們的人數已近出團門檻,很快就確定能成行了。 詢價的對象有旅行社也有客棧內推薦的嚮導,除了比價格外,也比裝備及服務態度,最後決定採用

有些路親身走過才知道 - 尼泊爾:安娜普納基地營ABC九天健行之路

在這蒼穹之下,綠茵之上,日光終於顯現在剛被滂沱大雨浸濕的午後。似遠似近的魚尾峰曖昧不明,猶如琵琶半遮面,始終不讓人看清她的真面目。這是五月的安娜普納,雲層很厚很濃,偶爾與日頭的猝然相遇欣喜若狂,但更多的是大雨將至的猝不及防。 這是第二次來尼泊爾健行,只因太喜歡看山。健行的過程雖然很辛苦,可每次歸來後都念念不忘,而我總是善忘,日子一久就把過程的艱辛拋在腦後,每每感受到了日常生活中的壓力,就會特別想念在尼泊爾健行,看著雪山的日子,如此純粹,簡單,專心一志。 【尼泊爾首都 - 加德滿都】 毫無秩序可言的各種交通工具在泊油路上隨意穿行,瀟灑得揚起陣陣飛塵,在陽光下閃爍著的塵土是我對加德滿都...越來越急促,那劇烈跳動的心臟在抗議什麼似的,仿佛能感受到血液在心臟里竄動的聲音,視線逐漸模糊,迫不得已我只好邊爬邊停,每每調整呼吸心跳節奏后才再繼續上路。 出於羞愧和內疚,我一直向同伴們強調不要等我。不稍一會兒,同伴們的身影已漸漸不見,剩我一人在這完全被霧氣包圍的山林間繼續緩緩前進,以及一直陪伴著我前行的登山嚮導。 通常在健行時我和這位登山嚮導并不怎麼說話,只是偶爾休息間我會問問他環繞山脈的名字。也許看著我氣喘吁吁的模樣,他會時不時輕聲細語地對我說慢慢來,不著急。我很感激他并沒有因為我走得太慢而擺出一副不高興或不耐煩的樣子,卻總是耐著性子地讓我慢慢走,并一路默默地跟在我身後讓我很安心

2018 ACT& ABC:一定要請嚮導嗎?關於安娜普納大環線及基地營自助健行的10個提問

離開Dhukur Pokhari後回頭看見壯闊的Gateway to Heaven - 前言 - 名列全球最受歡迎步道的安娜普納大環線(Annapurna Circuit Trek,以下簡稱ACT)和安娜普納基地營路線(Annapuna Base Camp,以下簡稱ABC),我可以不跟團、不請嚮導、不請挑夫自助健行嗎?這樣一趟走下來大概要多少錢?依我的體能走得完嗎?我要帶什麼裝備才足夠應付這條路線、走在這麼高海拔的地方我在臺灣保的旅平險夠用嗎?...... 以往都是從一些以健行為主的旅行社知道ACT或ABC,再加上喜瑪拉雅山脈的震懾名號,直觀的認為困難度不低,就以為這些路線都需要跟團,或...至少需要在當地請嚮導或挑夫,但當我在寮國旅行時認識一名以色列旅人,從他口中得知原來ACT、ABC或聖母峰基地營(Everest Base Camp,簡稱EBC)都是可以自助前往,即不跟團、不請嚮導(guide)、不請挑夫(porter),只要有一定的體能、事前查詢好路線、向相關機構申請好入山證、隨身攜帶地圖、健行路線手冊、獨立自主的個性和勇氣,且這些路線沿途都有步道指標(trail mark,主要步道是紅白色指標、次要步道是藍白色指標)不太需要擔心會迷路,因此埋下此行的種子。 紅白色的trail mark 知道可以自助健行跟真正要去健行了還是有段差距,我當時內心仍有諸多以上所列的疑惑,我除了

尼泊爾 安娜普納區-馬蹄山群健行 Mardi Himal Trekking

由於背包客棧的背包客們鮮少人撰寫有關安娜普納地區其中一支線-馬蹄山群健行Mardi Himal Trekking,所以我決定將此次的健行過程一一記錄下來。 詳細行程: Day 1 (16 Feb 2018): Arrive in Kathmandu. Day 2 (17 Feb 2018): Drive to Pokhara and sightseeing Phewa Lake. Day 3 (18 Feb 2018): Drive to Phedi / Trek to Pothana. 相較於尼泊爾熱門健行路線-聖母峰基地營(EBC)和安娜普納基地營(ABC),這條支線就比較冷門...,不僅仍保有未破壞的自然景觀,沿途的山屋相對甚少,以及較少的健行人潮。但未來勢必會成為一條熱門的路線,因為這條路線最主要觀賞的是安娜普娜南峰、希安初里峰(Hiunchuli;6,441m)、魚尾峰(Machhapuchhre;6,997m)。 沒錯,這就是我們今日開始行走的登山口,大家稍微調整一下背包肩帶,準備出發了。徒步的過程中,看到好多人利用石頭堆疊,祈福祈求平安歸來。 終於到了今晚落腳的山屋,遇到了來自一位摩洛哥女孩。我們彼此交換一些健行時,需要該注意的事項,接著發生了一件趣事。 山屋闆娘看著摩洛哥女孩問: “Where are you from??” “妳從哪裡來啊

2017 EBC 聖母峰基地營自助健行 — 嚮導、行程篇

尼泊爾健行的旺季落在每年的三月和十月,避開了冬季和雨季,天氣相對穩定晴朗,溫度適宜。三月也是攀登聖母峰的季節,可看見基地營上紮滿各個國家隊伍的帳棚,十月則是能看見湛藍色的 Gokyo 湖泊。 我們一行四個人在確定能排出假期後,在出發前10個月買好了機票,出發前6個月確定嚮導,出發前5個月確定行程。這段時間看似充裕,但在大家都是忙碌上班族的狀況下,回想起來每個禮拜的內部討論和各項準備的書信往來幾乎不曾間斷。 整趟旅程中,我覺得最花心力的是「找到合適的嚮導」這件事情。我們前前後後聯絡了近十家尼泊爾當地的旅行社,每家提供的服務都不大相同,有些只含宿不含食,有些不含國內線機票,但最令人困擾的...,是給了相同的行程,報價價差幾乎高達四萬多台幣,讓人驚呼這中間的差別究竟是在哪裡?我們甚至還跟一家剛好來台灣出差的尼泊爾老闆會面(也是最貴的一家),想當面了解細節,但那次也沒有得到結論。 後來很幸運地認識了一位住在台灣的尼泊爾人,本身就是EBC嚮導,每年固定接數次健行的案子,很願意跟我們討論行程細節,當中有一次是我們去他家聽他簡報,我覺得能夠面對面討論,看到本人,也就少了許多書信往來的不確定感,後來他的確也成為我們這趟健行的嚮導。從我們落地加德滿都後,一切的食宿、Porters聯繫等等都交由嚮導安排。不得不說好的嚮導就像一位好的保姆,讓我們只要用力爬山就好,其他事情都不用煩惱。 確定了嚮導

【 不丹 Bhutan】到世界十大寺廟『虎穴寺 Taktsang Goemba 』健行

虎穴寺是不丹最知名的景點與聖地 當地流傳這樣的說法:如果不曾來過虎穴寺,你的不丹旅程就不算完整。 虎穴寺 Tiger’s Nest Monastery,當地稱為Taktsang Goemba,是不丹最知名的景點之一 。虎穴寺位於海拔3,120米,完美的「鑲嵌」在帕羅山谷900米高處的陡峭岩壁上。其獨特的位置和令人讚嘆的美麗,讓虎穴寺成為不丹最具特色的宗教建築,也被列為世界十大寺廟之一。 關於虎穴寺 不丹的虎穴寺對於遊客來說,或許只是一個必訪的景點,一個熱門拍照或健行的美麗地標,但是對不丹人民來說,虎穴寺是不丹國內最神聖的佛教寺廟之一,也是不丹佛教傳入的起源。 冬季雪景的虎穴寺更為飄渺...美景 全程步行聽起來似乎比較累,但是其實一路上走走停停,累了就休息喝水吃點心,看到美景就停下來欣賞拍照,更讓人心情愉悅。不丹的特色之一就是嚴格的環保政策和自然美景,徒步走在無污染的森林裡,欣賞秀麗山景享受健行樂趣,絕對能成為這趟不丹旅遊中最美好的回憶。 虎穴寺健行 步道 距離:單程4.5公里,來回9公里。 步行高度:約600米高。 最高海拔:最高處為3120米。通常遊客已在其他景點適應高海拔,故少有遊客出現高原反應。 健行時間:一般都市人約 5~6個小時完成,但如果平常有運動習慣,約4個小時可以完成。 虎穴寺適合兒童嗎? 對於有兒童的家庭,Amber 和 Justin 拜訪虎穴寺時是10歲

拉達克瑪卡河谷健行,荒山怒河裡撿拾真摯的人情 Markha Valley Trek

拉達克位於印度最北邊,天氣乾燥,植披少氧氣也少,日夜溫差大,冬天常處於-30℃以下,再加上全地交通不方便,稀疏的公路網以外留下許多空白之地,成為極限冒險的秘境與長程徒步的天堂,從第一大城列城出發的非技術攀登普通健行非常多,例如路程迷你的沙姆河谷健行 Sham Valley Trek (3-5天)、可以眺望喀喇崑崙山系的努布拉河谷健行 Nubra Valley (6-10天)、通過各個雪山的夢幻贊斯卡河谷健行 Zanskar Valley Trek(10天)、冬天限定的冰河健行 Chadar Frozen River Trek (8天)、上看6152公尺的斯托克堪吉健行 Stok Kangri...(5-6天)、錯摩利利週邊的Rumtse到Tsomoriri或Tsomoriri到Spiti Valley(各8-9天)......,很希望在列城可以多留一點時間,享受這裡的自然風光,很遺憾假期有限、簽證也有限。最後,一行從斯里納加開始同行的夥伴選擇了據說是最悠閒的瑪卡河谷健行,不需要背帳篷,沿路都有民家可以借住、還有茶屋可以覓食,不背重裝因此也不需要挑夫。 時,我們遇到從瑪卡河谷回來的人表示,終於可以拋棄嚮導自由自在慢慢走,愛拍照、愛吃零食、想停就停,反正夏天的陽光漫長地不得了。我想象中的瑪卡河谷應該很無聊吧,因為拉達克植被少,一路約莫只有石頭可以看啊。結果,風景每天都不一樣:乾燥谷地與

用醫學研究的角度來談喬戈里峰基地營(K2BC)健行的難度

  不管是在分享會公開場合,還是私底下,最常被問到的問題就是:K2BC trek(喬戈里峰基地營健行路線)難度高嗎?你覺得我的能力能否走完?   我不會為了要製造話題,或是辦活動吸引聽眾、炒高知名度,就會輕易講出「你也可以」這種話。如果要我回答這個問題,我的簡答通常是「不好意思,我沒有辦法回答你這個問題,不過...」 《巴基斯坦-喬戈里峰基地營(K2BC)》   簡單來說,每一個人能力、經驗、技能、適應能力和心理素質都不同,其實真的很難綜合評估。有時候就連嚮導領隊認識你幾天了,都不一定能夠精確評估你的能力,要我如何用簡短的一段對話就分析出來呢?   如果你說走個郊遊路線,不用紮營...知道,當設定的條件越多時,要找到相似的兩個人就越困難。舉例來說,要找到長得像林志玲的人已經不多了,如果還要有跟她一樣甜美的聲音的人那就更少,如果還要跟她一樣有175公分,那說不定翻遍全世界也找不到幾個。既然如此,我們會使用的「放大樣本數」的方法,來增加結論的可信度。也就是說從找盡可能類似的「兩個」人變成找盡可能類似的「兩組」人來做比較。如果我說有200個26歲得流感的男性,其中100個人有吃克流感,另外100個沒吃。有吃的那100個人平均比沒吃藥的人提早1到2天痊癒,那麼你跟別人說克流感有一定的療效應該更有說服力吧?   以上是簡單的想法,讓我們把這個「對照組」的觀念放在「登山健行」這件事情

出發!! 自助前往喜馬拉雅向聖母峰朝聖!!! --EBC健行前置作業準備篇

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第三極朝聖之旅 (上) 紅色聖母峰

地球除了南北兩極外,喜馬拉雅山區也因為其極端且嚴苛的環境,而有第三極之稱。這裡有14座超過八千公尺的高山,包含世界最高峰喜馬拉雅山(Everest)。要一睹聖母峰的風采,一般人最佳的選擇就是聖母峰基地營(Everest Base Camp, 簡稱EBC)健行。而此路線上最美的景色,就是夕陽映照之下,猶如寶石閃耀的紅色聖母峰,這也是我此行的兩大拍攝目標之一。 -有世界最危險機場之稱的盧卡拉機場。 要拍到這個景色必須先由加德滿都飛往盧卡拉Lukla,展開為期至少一週的健行。盧卡拉是一個海拔2860公尺的小村莊。許多人說加德滿都飛往盧卡拉的航程極為可怕,除了因為飛機小、容易顛簸外,更因為盧卡拉...的機場跑道只有460公尺長,是一般小型機場的一半不到,更只有國際機場的十分之一。且跑道盡頭就是山壁,如果降落過程中有任何狀況,是沒有任何重飛的可能。我飛往盧卡拉與降落的過程是相對順暢,除小飛機的機壁較薄,暴露感比較強烈一點外,並不覺得特別危險。 抵達盧卡拉後,隨即展開的就是為期十六天的徒步健行,海拔高度也將陸續突破三千、四千與五千公尺。也因此我將主線分成大約兩個階段:海拔三千- 四千公尺與海拔四千至五千公尺以上。 【海拔三千至四千公尺 Lukla (2860m)-Dingboche (4410m)】 這個階段耗時約五天,前兩日是由盧卡拉爬升至EBC路線上的最大城鎮南崎巴札(Namche

【尼泊爾】冬季 EBC 聖母峰基地營 :挑戰十三天沒洗澡的健行日記

,嚮導,背夫以及所有十五晚在尼泊爾的住宿(加德滿都出發前兩晚以及下山後一晚),所有費用加起來才每人 USD$700! 雖然山上食物海拔越高越貴,但先前我參加尼泊爾 Poon Hill 健行的老闆給我含三餐的食物費的 EBC 報價(隨便點多少都可以)是大約每人 USD$1300,想一想我們應該也不會吃到五百美金,於是決定跟 Groupon 下單! 因為環球機票沒有直接到加德滿都,我們必須先到印度再買廉航飛進去。 後來下山後換算一下十三天的總食物花費大約是每人 USD$175,所以還是賺到了! 不過因為一盤食物大約五到七美金,當時也不敢多點。 爬山是個很耗體力的項目,尤其冬季更是如此,看著那些...便宜,因此我們還買了禁得起冰凍以下 (-40°C) 到沸騰 (100°C) 溫度的美國牌子 正版水壺。 一公升剛好是一顆淨水錠可殺菌的量,該水壺回到澳洲後我還愛不釋手! 右圖中的紐西蘭兄妹也從紐西蘭各帶一個 Nalgene 水壺,正在用紫外線淨水棒消毒水源。 右圖則是我在當地買的登山杖,還不賴。 由於高山上洗澡容易感冒又花錢,我們也決定挑戰兩個禮拜都不洗澡! 因而必需品就是 baby wipes 濕紙巾,結束一天的健行必須在太陽還沒下山前趕快擦拭身體才不會冷到。 我們也買了好幾捲的衛生紙以及零食,不然每爬過一座山,價錢就翻倍。 另外預防高山症的藥物在加德滿都也都很容易買到。 在

有些路必須要一個人走:我的冬季EBC

「我要的是一種純粹的自由,一種面對未知的挑戰。」 人家樓主在文章開頭就寫很清楚了。 雖然從安全登山健行的角度來看這趟旅程的安排似乎不甚妥當 不過這就是他欲求的目的 並非每個旅人都會將旅程的所有事情都規劃的很完美 針對自己的喜好去做旅程安排,沒什麼好苛求的 不管是獨遊、窮遊還是0元旅遊 大家都是在用自己喜歡的方式旅遊 沒有一定要符合誰的標準才算是好旅人 況且,什麼都規劃的很好 那遊記或許就不會那麼吸引人了 因為少掉了未知的狀況 少掉了那種需要克服的困境 試想一趟沒有高山症、沒有低溫、沒有突破困難最終獲得心靈和意志提升的健行遊記 你會想看嗎?更遑論出書呢 至於旅程中潛藏的風險 我想不是樓

2016 尼泊爾之旅(一

不如行動,選好合適的月份,就訂機票,尼泊爾真是一個不會讓你失望的國家。 十四天尼泊爾之行主要是去了最傳統的路線,加德滿都、Pokhara、Poonhill四日三夜健行及哲雲國家公園,詳細行程: 第1天: 香港 -> 加德滿都(Kathmandu)-> 入住酒店 第2天: 加德滿都 Kathmandu - 杜兒巴廣場 Durbar Square - 舊皇宮/猴神廟 Hanuman Dhoka - 活女神廟 Kumari Bahal - 阿山廣場 Ason Bazaar 第3天: 加德滿都 -> Pokhara - 湖邊逛 第4天: Pokhara - 湖邊 - Devis Fall... - 西藏村 第5天: Poonhill四日三夜健行 (第一天) - Pokhara -> Naypul-> Ulleri (Pokhara 至 Naypul 搭的士) 第6天: Poonhill四日三夜健行 (第二天) - Ulleri -> Ghorepani 第7天: Poonhill四日三夜健行 (第三天) - Ghorepani -> Poonhill (看日出) -> Ghorepani -> Tadapani 第8天: Poonhill四日三夜健行 (第四天) - Tadapani -> Ghandruk -> Kimche -> Pokhara (Kimche 回

2017 EBC 聖母峰基地營自助健行 — 島峰不思議 Island Peak (6,189m)

下來,才發現事情才沒這麼單純。 首先,健行跟冰攀完全就是兩碼子不同的事情,在雪線以上,除了行走之外,更需要運用到許多上肢的力量、裝備跟技術,我認為島峰更適合給在國外有過簡單冰攀經驗的人,甚至我認為即使在台灣有過雪地訓練,都不能完全稱上是擁有冰攀經驗,因為就地型和雪況而言,完全無法相提並論。 在認清這個事實後,我開始明白為何網路上大部分關於島峰的心得文都是輕描淡寫,從幾張接近雪脊的照片開始描述起,過不久就登上峰頂。那是因為在那之前的三分之二都是黑夜,而且完全沒有餘裕可以讓你好好拿起相機拍照呀!網路美好與現實間的巨大落差,且聽我娓娓道來。 10:00 啟程 爬島峰第一天我們從... DINBOCHE(4410)出發,往西推進。所謂初生之犢不畏虎,原本大家興致勃勃,結果一個夥伴在出發EBC前改變心意,一個夥伴臨陣脫逃,只剩下兩個人包括我在內要去遠征! 總之,抱著一個有點緊張又有點期待的心情,在 DINBOCHE 山屋跟老闆租了雙重靴和冰爪,出發。 爬島峰已經不能算是健行,而是冰攀,因此我們須另外找有專門執照的Climbing Guide 帶領。我們的計畫是,請兩位Climbing Guide,如果攀登中途有人身體不適,那其中一個Climbing Guide可以帶人下撤,剩下的人依然可以照原計畫攀登。至於我們自己本來的 Trekking Guide,他說因為他也沒爬過,所以就跟我們

不是再一次的旅行,而是重新學一次如何"活"著~北北印拉達克村落生態之旅

什麼是你想過的生活? 生長在小康家庭的我,從出生就在新北市"永和"這個人口密集度超高的住宅城市裡,好好讀書找個好工作,買好保險或存好退休金似乎就能快樂的生活一輩子。於是按步就班考上北一女、台大,畢業後到了會計師事務所工作,發現這不是我想要做的。轉職當祕書,晚上一邊兼職唱樂團,其中開過小餐廳失敗,賠了錢,還完負債,就過了10年;再轉學爵士樂,之後辭了白天的工作專職演唱,當時覺得能以唱爵士維持生活所需,並能常出國旅遊,就是我想要過一輩子的生活了。但這樣的日子轉眼又過了十幾年,把想學的潛水、滑雪、爬山健行都好好體驗了,亞歐美紐澳也玩了三十幾個國家,然後呢?我的心並不覺得這就是我想要的生活。 以前...這種還沒什麼觀光客的村莊,居民保持著原有的生活方式,且對來體驗的外國人都十分熱情友好,海拔3200m比列城3500m低些,也可讓身心放鬆去好好去適應高度。之後再長途拉車去尋找夢幻班公措湖或不可能任務中Nubra Valley的電影場景;愛健行的朋友可視體能加入三到六千公尺各種天數,有輕鬆也有很挑戰的高山健行。也期待看到更多人有深刻的體驗分享! 就如我很佩服的烏拉圭前總統穆希卡所說的,金錢是由你每分每秒的珍貴生命所換得,你會想花在些瞬時就消逝的物質滿足嗎?或許將它流向你所肯定的人事物並去學習,將會更有意義。 由衷感謝Tagspa Dorjay全家無私的分享,及Stanzin Lazes全家都對
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