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冰海中的島嶼-攀登島峰(6189

比較多的人是在朱孔住一個晚上以後,隔天走6.5公里到島峰基地營;而我因為山屋主人的安排,昨天直接從丁波切衝上島峰基地營,雖然在這之前已經有三次上到5000公尺以上的經驗(Gokyo Ri、丘拉山口[Cho La Pass]和聖母峰基地營[EBC]),高度適應不是問題,但體力儲備相對就少了些。

2019年10月EBC+GOKYO環狀健行體能訓練經驗分享

上述的體力(心肺功能)並無法讓我在健行第8天清晨,登上Kala Patthar。

尼泊爾EBC+島峰,高山症真實經歷分享

假日就和ebc團員重裝爬百岳和中級山 了解彼此體力 相互打氣一起增強體力 最後我還是沒有登頂到島峰 最後的大冰壁壓垮了我

在喜馬拉雅山脈的呼喚之下,來到眾神的跟前 – 尼泊爾聖母峰基地營

其實整趟旅行一路上的風景都勝過EBC這個點,對我來說,EBC的意義是一個難關,在健行第7天之後,體力到達臨界點之後,看盡喜馬拉雅山脈的風光之後,怎麼說服自己再走上這個光禿禿的地標。

2016亞洲自助旅行--EBC篇

好好吃一頓飯補充體力後,10點左右輕裝上路前往EBC,沿著雪山谷地走,因此感覺與雪山的距離相當近,一旁就是巨大的冰河。

EBC小事-Namaste我愛你

還沒到EBC必需先喝Everest啤酒慶功。

第三極朝聖之旅 (上) 紅色聖母峰

體力仍有餘裕的人可以選擇當天完成聖母峰基地營和Kala Pathar。

【尼泊爾】冬季 EBC 聖母峰基地營 :挑戰十三天沒洗澡的健行日記

由於我知道我大概已經抵達體力極限,當下就決定明天早上要跳過這趟旅行最高點的「黑山」卡拉帕塔(5500M)。

2016亞洲自助旅行--尼泊爾篇

下午租了兩小時划船,時間越長價格越划算,不過要衡量一下體力,風大的話划起來也不輕鬆,我們繞了個小圈就回岸上。

【EBC島峰Gokyo湖】在世界的屋脊大喊王八蛋,17小時的長征,島峰Island Peak 6189m。第6章。(文章有毒,慎入)

但飯糰的手就是這麼賤,從原本的EBC加了島峰又加了Gokyo Lake,最後變成『飯糰的50道陰影』,好累啊。

用醫學研究的角度來談喬戈里峰基地營(K2BC)健行的難度

九月要去尼泊爾,不過我只有要走poon hill沒有要走EBC(EBC真的要等我下輩子了),希望我能順利完成,然後也祝版主大大往後登山健行都順利

2019 趁青春徒步尼泊爾 - 預備篇

既然沒有走EBC 的能力及勇氣,便走初階程度的4天Poon Hill 小環線吧!

2017 EBC 聖母峰基地營自助健行 — 島峰不思議 Island Peak (6,189m)

看到這篇文章滿感慨的,2016的10月也有去EBC健行,當時比版主更貪心,一次要爬EBC大环线(3 pass: kongma la, cho la, renjo),中間也去走了Gokyo和最後的島峰,總共花了18天,最後島峰只在5800m左右因為同行團員體力不支要下徹只好一同下山,留下一個遺憾,不知道哪時會再去一趟!

喜馬拉雅。雪巴揹夫的日常

在前進聖母峰基地營(EBC,Everest Base Camp)的健行中,除了令人驚嘆的高聳雪山美景外,其中最讓我印象深刻的就是喜馬拉雅裡的雪巴人(Sherpa)了;他們的身體素質、呼吸系統似乎全然不同於長期居住於平地的我們,在位於含氧率只有50%海拔5000公尺以上的山上,展現出的體力、活動力及技術,常常讓我感到"天啊!

2018 ACT& ABC:一定要請嚮導嗎?關於安娜普納大環線及基地營自助健行的10個提問

若時間比較寬裕者,每天的健行長度比較可以隨著體力來安排,有時多安排一天休息日有助於隔天繼續往前走。

帶著勇氣,熱血前往聖母峰基地營吧!!(上)-Larja Bridge與Thamserku、Ama Dablam等雪山們

** 第一次在EBC之行看到非常清楚的雪山 隨後,吃了一頓豐盛的早餐