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四川色達三日遊(含VLOG

2019/7/30~8/1 澳門女生四川色達三日遊 第一: 成都 — 卓克基官寨 — 觀音廟 — 觀音橋鎮 第二: 觀音橋鎮 — 土撥鼠 — 東嘎寺 — 天葬台 — 色達佛學院 — 色達縣 第三: 直回成都 注意⚠️ ✔️每天6點出發,坐大半天車。 ✔️淘寶跟團。 (查看評價和下單人數) ✔️高反真的好恐怖,請提早一個月吃紅景天紅景天是植物,人體吸收比較慢,所以要提早吃,不過我沒有吃。 ( 我是在淘寶買含氧片, 出發第一開始吃,吃到行程結束就行) ✔️帶備藥物。 (如: 暈浪丸 ) ✔️港澳人還是跟團去比較好,怕有很多突發狀況。 ✔️可以帶一條巾前往佛學院拍照。

第一次半自助進藏旅遊之心得分享

您好, 紅景天算是保養品,主要增加血液的血紅素,所以可以提前2週-1個月(看身體狀況)開始吃,品牌就看自己吧,重點是越接近出國日,越要定時吃,必要時可以加重劑量。 丹木斯有點像是預防性的藥品,進藏前一天可以開始吃,以減緩高生症產生。 高原安則是當你開始紅景天也吃了,丹木斯也吃了,但還是開始不舒服,就建議吃高原安,把不舒服趕緊壓下來(類似普拿疼),以免高生症真的嚴重起來,哪也去不了。 丹木斯在台灣就可以買得到,高原安則是得在當地買。

肉腳首遊中國-四川稻城亞丁行前準備與記行

。 行前腳力訓練: 由於此團很早就召集,我平常很少爬山運動,更別說高海拔,為了不與其他團員相差太多,維持了約四個月上班時每天爬八層樓。出發前四週再加些棒式及深蹲,雖沒有很勤奮,但是事實證明,應該有很大的幫助。 預防高山症 主辦朋友依其三年多跑中國高海拔地區的經驗,也持續天天服用紅景天,所以建議大家在二個月前開始吃紅景天,我也有了第一次向國外網站購買紅景天的經驗,紅景天是保養食品,但由於對高膽固醇的我,應該有點幫助,回國後我仍持續服用。 藥品行前準備 主辦人為大家列了藥品清單,大家也都照做,後來事實證明,真的多準備是沒錯的,我們準備的有:丹木斯、止瀉藥、止痛藥、退燒藥,除了退燒藥我沒有用,其他大...部份都用到了,但還是獨漏了止吐藥。 包車師傅為我們準備 一人一枝登山杖、高原胺、氧氣、牛,除高原胺外(因為我們已自備丹木斯),其他在登牛奶海時我們都乖乖背在身上,後來也發現,亞丁區入口氧氣20元、牛8元,沿途都有小販在賣氧氣(25元)、牛(牛20元),使用心得是氧氣有助於頭腦清醒呼吸順暢,牛真的有助於體力維持,很建議大家試試。 不錯用的氧氣罐 原計劃行程 成都– 康定 -新都橋 – 亞丁(香格里拉住三晚)– 理塘 – 康定 – 成都 後因康定-新都橋路段 遇折多山大雪封山,故再折回康定,次日直奔亞丁.又主辦人發現成都 -康定的風景沒太大吸引力,不值走二趟,隨即當下與師傅

【询问意见】24 川西至香格里拉行程

一下问题想问: 1)成都哪里可以买到葡萄糖液/红景天?青年旅舍通常会有卖吗?.....這些可以到稻城再去買. 3)稻城客运站现在搬去县城外了吗?不再是在雪山广场附近了?.....搬到外圍去了 4)稻城客运站下午2点-6店才会有开,才可以买大巴的车票?.....我去年早上大約8~9點去買的票 6)如果香格里拉-德钦最早班车抵达德钦,当天来得及去飞来寺吗?如果打算直接宿飞来寺.....可以!我記得是再多付司機15元 會直接再拉車去 飛來寺 你的第6.7其實可以合併同一完成.也就是第6長線走完出去稻城 完全可行! 可巧了!!日前 我建議的 鄉城(青德鄉)就是 從你的全世界路過 重點拍攝地耶

求高原旅行藥物介紹

以下是旅行社提供給我的建議 我PO上來分享一下你參考即可 "紅景天可以提高血液含氧量,增強免疫力及抗缺氧的作用 我經常推薦的 央科藏域紅景天膠囊" 當地紅景天的牌子應該有一大堆, 沒有一定的做法跟保證 每個人的狀況都會不一樣 我記得到拉薩的前一天 凌晨4點就出門到成都等6點的飛機飛到拉薩已經早上9點多 前一晚沒睡好,第一到拉薩一落地就直接去爬布宮(因飛機沒開行程已經延誤一天) 我都很擔心 會高反,後來只是很喘也沒事 反正隨時多注意自己的感覺 即可 不用太過緊張否則更容易有問題

我在亞丁天氣睛

個人覺得,慢慢走, 都可以走到, 重點是不要有高山症,且並不是平時有運動就不會有高山症, 氧氣筒只能解決呼吸困難, 但高反的其他症狀若嚴重還是會影響行程, 不可輕忽, 寧願預防也不要高反發生, 那是頭痛、噁心、嘔吐、無力、嚴重的話肺水腫影響生命的 這次在稻城時(3700左右)隔壁房客整個晚上嘔吐到不行, 另一對,原本要在亞丁玩好幾天的, 結果進亞丁一天高反,就直接下山了,整個行程都沒走。 而到五色海, 海拔大約是4700 哦 !! 預防高反的藥, 台灣一般是買丹木斯, 但如前版主所說會手脚臉部感覺麻麻的, 感覺不舒服 在台灣藥房還可以買到紅景天(膠囊), 但只有賣一整盒的(忘了30...~40粒左右吧 !), 出發前3開始吃, 早晚一顆, 完全沒感覺。 整個行程都沒任何感覺。 另, 騎馬部份個人覺得根本可以省下來, 因為騎馬那段完全是平路, 真正要上坡往上爬時, 已經是禁止馬兒走了(除了運垃圾等的馬), 天氣好時, 早點出門, 慢慢走, 多留些時間在湖光山色 在湖光山色待了3 個多小時.....................藍天白雲,人生如此.........值得 !!

免費提供紅景天

6/4剛從拉薩回台,有鑑出發前在台買不到紅景天心中的焦慮,又在拉薩看到很旅客因高原反應身體不適約2-3,故專程帶紅景天原幹枝回來,可自行壓碎裝成膠囊,即是市售紅景天,最起碼是原裝沒參雜其他不知名粉狀,品質可以控制,吃得安心。紅景天又分2種,價格差一倍,效果不知有沒差一倍? 為了心安,我買最好的,因為只有2時間可以喝,還好抵拉薩身體沒高原反應一切平安。在背包客站受其他前輩 amada WEN3 與其他不知名前輩,親自提攜或提供文章,受到很多很多幫忙,當是回饋報恩。 數量有限,有需要的免費提供,敬祝一路平安。 已發完

請問九寨溝黃龍達古冰川高山症

其實高山症或高原反應真是因人而異,但一般來說常見幾個建議如下 1.由低而高,別太快,讓身體自己適應(在海拔2000左右先住一天) 2.先練好體力,比較有常運動,好像對高反比較容易適應 3,當地一堆地方有賣紅景天等類似成藥對高原反應有所緩和 如果在九寨溝便有高反,那建議在九塞溝多待一天再向黃龍出發。但多數在九寨溝應不會有高反,因為那裡一堆老人小孩都去旅行,由此可見那裡多數人不會有高反,但黃龍的確海拔較高,所以若擔心,可準備紅景天等成藥。

雲南好好玩~昆明皮膚科年會微旅行行程

,發現當地人覺得昆明沒什麼好玩的,但石林、大理城、西雙版納這些又都太遠(甚至要搭飛機),有些沮喪。但光市區裡面,也是有不錯的景點和美食,能上課順便玩這些地方,我已經很滿意了。 昆明號稱春城,年平均氣溫15℃,氣候溫和,夏無酷暑,冬無嚴寒,四季如春,氣候宜人。氣溫舒適是真的,但一天之內氣候變化極大,可能突然刮風下雨、一下子又天晴,所以行程安排上我們打算且戰且走,到當地再看天氣決定要不要報名石林一日遊(後來大雨就沒去了XD)。 海拔1800多米,在雲貴高原上,紫外線特別強。行前我還特別喝了一星期的紅景天,但並沒有什麼高原反應()。 行程總覽: day1 會場報到 day2 上課 day3

一個會再到訪的地方

西藏,是一個去了卻想留下的地方, 最初,本著一生人只去一次的想法, 去了西藏。 夏天,去了三個地方西藏、西寧和成都。 西藏,是唯一一個想再次到訪之地。 行程,其實和大家第一次去時相同, 西藏,最美的是人和。 去過西藏的地方之後, 我和我的同伴對於西寧和成都人工化和商業化的地方已失去興趣。 但是如果你喜歡多人的地方,走成都看看也未嘗不可。 交通,我和朋友從香港搭飛機到西藏, 昆明,是我們中轉站住了一晚的地方, 擔心,因為一下飛機便如在富士山頂, 幸好,有吃紅景天和西藥,所以我只有在塔爾青有少少頭痛,瞓醒後就沒有什麼問題。甚至連在珠峰那晚也沒問題。 在西藏,我和朋友是租車的(一個

在金秋的路上 雲南香格里拉-稻城亞丁2016

。 Check in完住宿之後已中午了,剩半天的時間適合走沖古寺、卓瑪拉措去看仙乃日神山。 沖古寺,海拔約3880公尺,位於仙乃日雪山腳下,是觀賞三座神山的必經之地, 也被譽為天堂之門,因為從這裡開始之後,一幕幕都有如仙境般美景。 仙乃日神山,藏文意為觀自在菩薩,海拔6032公尺,是亞丁區三大高峰之首, 也是四川第五大山峰,山形像是尊端坐的大佛。 倒映著仙乃日神山的卓瑪拉錯(珍珠海) 海拔約4100公尺,是最佳觀景點, 一路順著棧道走來還算輕鬆,感覺就是很親切的神山~ PS: 想要心平氣和地貼近神山,我們有吃紅景天跟丹木斯來預防高反, 但還是要注意自己身體狀況不要勉強。 晚餐就在客棧對面的小餐廳,吃一吃還是會跳電的….XD...DAY4 日瓦>亞丁 早晨的日瓦(香格里拉鎮),這裡海拔2980公尺,在客棧外買了早餐和一堆乾糧, 上車後開沒幾分鐘、早餐還沒吃完,就到了區入口的亞丁遊客中心。 要在亞丁村內住二晚,所以車子放在遊客中心停車場,帶著行李去買票、搭區觀光車進入。 在亞丁村內住宿,可以帶上用得到的行李,其餘放在車上就好。 遊客中心內的地圖,看著昨天我們從左下角香格里拉翻山越嶺而來的路線…覺得厲害。 入住二晚的稻城亞丁薩達民居客棧,區觀光車2號站下車往回走約5分鐘就到了, 在這大旺季晚上會遇到頻繁的跳電…客棧也沒法解決,只能好好感受了, 要注意它跳電的頻率免得洗到冷水澡感冒就不妙了

一個約定 — 我在康定等你

建議的走! 行程確定了,訂金也付了。接下來大家都做了抗高反的準備,有出發前吃紅景天的,有吃diamox的,還有半年前已放棄做運動的(雖然我覺得這是他們懶做運動的借口 ) 没料到出發前一天司機跟我們說:他有另外一團跟我們第一撞在一起了,他說這一團客人一定要他帶,要我們放心,第二之後就會親自帶我們。當然,這個時候我們不疑有他,只是覺得他應該不是臨出發前才知道,我們撞時間吧?是不是可以早一點通知我們?最不解的是,我們問他拿第一接我們司機的聯絡方式,他說:不需要的,第一我會跟他一齊來接你們的,你們有什麼跟我說就好了! 。已經是快出發了,我們也不好現在再另外找司機,也只能將就一下...也不會那麼趕,好像只是在坐車。 今天真的坐了一整天車,在山上還遇上交通意外,堵了大半小時左右(願死者安息 ),幸好路過兔子山時還没下雨,一直到晚上九點左右才到日瓦(香格里拉鎮) 第五,早上八時準時出發,前晚上小李跟我們說:你們明天先走長線 (洛絨牛場—》牛奶海—》五色海),後再走短線(珍珠海)。不過,走完長線,短線你們應該不走了 ... 我在想:有那麼辛苦嗎? 上區要過好幾關,想起身心疲累。 第一,買票。在售票枱買票,要用現金。(支付寶跟微信支付不能用)。如果要用電子支付,要用自動售票機。我們跟那台機器也溝通了一段時間才成功出票。 第二,驗票。那人多得整個廣場都是人

2016暑假川西甘南行

廢話很多的完整網誌 2016/07/22 星期五 天氣:陰雨 這其實也沒甚麼事 就是還沒天亮就出門 從台中搭統聯到桃園機場 再從桃園搭機到成都,在澳門轉機 在易遊網買的機票 澳門航空(桃園-澳門-成都)+東方航空(蘭州-桃園) 大約台幣一萬出頭 大概下午三點到成都 本來是想要把錢存進之前農行的帳戶這樣就方便領錢 不過因為那帳號太久沒用,密碼猜錯太多次鎖卡 也沒時間去處理,就還是先領足夠的現金在身上,用到差不多時到大城市再找取款機提款 從機場搭機場專線5號線到茶店子車站 先買了明天到理縣的車票 再走到1km多的漢庭酒店住宿 傍晚就在附近晃晃 先去藥房買了紅景天再去紅旗超市... 藥房的阿姨普通話說的不很標準,但人很親切 晚上酒店樓下大嬤們認真跳廣場舞 鳳凰傳奇的歌一首跳過一首 跳了兩個多小時 真佩服那些大媽的體力 這主要就只是準備 從明天才開始玩 -------------------------------------------------------------------- 今天花費: 台幣部分:190(計程車)+230(統聯)+50(機場萊爾富買咖啡)=NT:470 人民幣部分:25(機場快線)+66(到理縣車票)+76(紅景天/10支裝)+14.9(紅旗超市買雜物)=181.9 身上現金:RMB2000-181.9=1818.1

上雲南玉龍雪山真的需要戴氧氣罐嗎? 我的人肉試驗

一天搭夜火車從昆明拉到麗江有關吧.睡眠不足加高山調適不足,以至於差點把小命送給了玉龍雪山,尤其是最近有則上聖母峰卻因登頂塞車而送命的新聞,真的只能跟大家說,千萬不要鐵齒....至於預防高山症的各種撇步,有人說要紅景天,有人說威爾鋼美賣,也有人說那個氧氣瓶一開始就要全部吸完,還要再多準備,這些種種方法我就不多說了,大家自己參考吧,畢竟每個人的身體狀況不同,適用別人的未必對另一個人有效,我只想提醒大家,遇到高山症狀發作,就乖乖下山吧,來日方長... 氂牛 藍月谷 [URL="https://twbcat0102.travel.blog/2019/05/27/%E4%B8%AD%E5%9C%8B

中路藏寨與莫斯卡 川西行(一

中路藏寨與莫斯卡 川西行(一) 去年一趟川甘青環線行(部落格:青藏高原 瀟灑走一回),旅行團在新路海也就是玉龍拉措 短暫停留1個小時,卻碰上下大雨,遺憾無法看到玉龍拉措之美;而在德格印經院認識了 來考佛學院的學子,這幾位佛弟子是住在新路海附近,拍了有關馬尼干戈四季湖泊草原之美的照片, 讓我心嚮往之,想再一睹念念不忘高原藍與更親近體驗高原生活,就計畫了這趟帶姪女2人的川西 藏區行。 姪女喜歡運動,籃球腳踏車全馬潛水,聽說喜歡高度運動的人,第一次上高原,吸氧量很大, 較易高反,行前有點擔憂,買了高濃度的紅景天,以防萬一,還好每天一顆丹木斯就OK了。 年輕人一般都選擇歐美旅行,姪女一畢業...工作第一年,就與同學租車冰島自駕遊,老人家跟她說, 歐美20年後應該也不會有什大變化,大陸邊疆每天都有工程在進行,以後美麗壯觀的風景,驚險 的山路,不斷的被隧道與高速公路取代,今年的假期留給我,我帶妳體驗書本上或旅行團無法到達 的高原景觀。 這趟旅行也成了我倆心中感動懷念的美麗記憶。 成都到馬尼干戈將近800km,不想太匆匆且沿途有很多的風景可看,所以包車用三天時間才抵達目的地。 第一 成都耿達熊貓基地→四姑娘山雙橋溝→住中路藏寨: 耿達是世界最大的熊貓基地,5.12汶川地震後,遷址於此,位於臥龍國家級自然保護區內, 距離成都約100公里,門票90Rmb,滿60歲門票免費

2016今秋川西旅

古 所以較沒有高反的問題 你在山上太匆促了 先在纜車外的休息室休息一下 再"慢慢"逛會好很多 防高反不在吃紅景天(我查了一下 沒有醫學證據) 就是要"慢" 給其他的包友: 從黑水客運站買大巴票直達汶川 若時間趕不上再包車汶川到畢朋溝會省很多 早上出發一定接的上 可在客運站詢問大巴師傅 哪一班接點較好 我因為只有兩人 去前怕包車太貴 又找不到大巴時間表(不能網路預定 網路就找不到 不是真的沒車 黑水到成都一天4班(?) 都在中午前發車 下午須到茂縣轉)所以行程計畫放棄畢朋溝 去了發覺其實大巴轉也很簡單 真是遺憾
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