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大家都用什麼來消除腿部的疲勞啊??? ««« 查看完整圖文版


POPCORN
2005-02-03, 15:34
大家好,又有事情想請教大家的意見啦!! :-D
去日本自助旅行,走路好像是必須的 ,看來,雙腿萬能 (Y) 的代價除了酸痛,還是酸痛 :-S ,所以,想請問各位經驗豐富的高手們,大家都買什麼來消除腿部的酸痛啊???


飛翔喵
2005-02-03, 15:56
酸到最後就麻了…然後就沒感覺了…

晚上睡覺前抬腳還有洗熱水澡效果不錯!!

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Flying
2005-02-03, 16:02
用雙手!! 按摩囉....
其實用"搥"的...用力搥...蠻有效的..
然後手就很酸...

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irene.c
2005-02-03, 16:04
BODY SHOP 的 COOLING LEG GEL, 對我很速效, 出門都會帶
洗完澡抬腿, 不用錢, 效果也明顯
還有, 泡溫泉, 大大好用

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阿波
2005-02-03, 17:54
該用的差不多都用過了,
不管怎麼搥、怎麼捏、怎麼泡澡、抬腿、怎麼擦、怎麼貼……
對我這個平常不愛運動的人而言雖然都有一點點效果,
但到隔天多多少少還是會有酸痛感存在,
我覺得最有效的除了泡溫泉外〈不是泡一般的澡喔!〉,
有一種據說會減肥、會排除水分的腳底貼布,
〈不是休足時間那種,是含有什麼木酢液成分那種〉,
會不會減肥不知道,
但是對腳的酸痛卻非常有效,
晚上睡覺時在腳底各貼一片,
隔天起床又是一尾活龍,
昨天的酸痛絕對不會留到今天,
超好用!!! (Y)
日本很多藥粧店都有賣。

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jane
2005-02-03, 19:48
除了以上各法....

用藥~~
1.有一種日本的"外用消炎鎮痛夜劑"...挺有效的...
啊...我不會打日文 牌子或許是 TOKUHON
(朋友去日本還都特別指定要買,我也買過,用過,還真的挺不賴的)

2.擦勞滅~~ 別人說很有效...這個我沒用過

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紅豆餅
2005-02-03, 20:20
我覺得 "BENGAY" 不錯用
(紅色的那種)
康是美 有再賣
;-)

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玩子maruko
2005-02-03, 21:18
邊泡溫泉時就邊捏酸痛的地方
再抬腿半小時
腳底貼上休足時間入眠
隔天醒來真的舒服很多 (Y)

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mycw
2005-02-14, 20:29
如果是在大陸的話... 不妨去洗洗腳唷...
第一次去的時候粉尷尬,不過洗完之後走路的時候像是踩在雲朵上一樣~~~飄飄欲仙... 哈哈... :-$
不過... 這個方法好像只適應於中國... :-P

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omeprazole
2005-03-23, 21:03
如果是在大陸的話... 不妨去洗洗腳唷...
第一次去的時候粉尷尬,不過洗完之後走路的時候像是踩在雲朵上一樣~~~飄飄欲仙... 哈哈... :-$
不過... 這個方法好像只適應於中國... :-P

這個方式很讚...
有次我在他們的人民澡堂洗澡...12點過後進去..
除了按摩外...租個小房間 還能在裡面休息呢....到早上..刷牙漱口完再繼續我的行程....

雖然凝膠很好用 但出去久了 要帶很多條 太佔行李空間
如果真要用 那就帶阿公阿媽時代在用的五塔油 萬金油....拿這個往小腿肚上一擦
不管你怎麼按摩 最後只要記得 由膝蓋後側 往腳踝的地方(由上往下)順順的給他按下去...這樣就能讓堆積在腿部的水分排出...隔天腳就不會麻麻的...
女生可以從大腿→小腿→腳掌→一路按下去...再加上台腿...隔天肯定輕鬆上路

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cranepro
2005-03-23, 21:47
我們也都是用BODY SHOP 的 COOLING LEG GEL~
還有在藥妝店買的一種日本製噴劑,
一噴在小腿,整個人都還會打冷顫!

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jaylan
2005-03-23, 21:52
泡溫泉......超有用

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nanako7504
2005-04-01, 11:27
大家好,又有事情想請教大家的意見啦!! :-D
去日本自助旅行,走路好像是必須的 ,看來,雙腿萬能 (Y) 的代價除了酸痛,還是酸痛 :-S ,所以,想請問各位經驗豐富的高手們,大家都買什麼來消除腿部的酸痛啊???
我爸去大陸買的正骨水便宜又有效,不過裝藥水的瓶子材質太差很容易壞掉
香港買的比較好,但價錢就貴多了
你可以擦一擦就睡覺,隔天酸痛就不見了,這是我的方法給大家參考.

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蛋蛋
2005-08-24, 14:37
邊泡溫泉時就邊捏酸痛的地方
再抬腿半小時
腳底貼上休足時間入眠
隔天醒來真的舒服很多 (Y)
我這次去日本有買休足時間來用
用之前先冰到旅館冰箱的冷凍庫
要用時再拿出來貼,冰冰涼涼的很舒服
不過我覺得效果不明顯就是了
隔天起床腳還是挺痛的

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toshitami
2005-08-24, 14:51
利用在曼谷轉機的時間,
在免稅商店買一瓶藥膏,75泰銖。
藍色的紙盒包裝,超涼...

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A380=ek2
2005-08-24, 15:04
雖然不是在日本~
但旅行時我每晚都會按摩腳底~
用簡單的乳液就可以~
特別按到腳弓的地方超舒服的~
如果預算夠就會去做腳底按摩~

按小腿肚也很有效

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cherguy
2005-12-08, 10:38
個人的習慣是...
一到旅館馬上腿&腳先沖冷水(作用是鎮靜血管),擦乾後
去整理行李坐著做一些有的沒有的事,
等要洗澡時(我都是睡前才洗)再用熱水泡腳,
睡前可以擦 去除酸痛的軟膏一邊按摩,睡覺時一定要抬小腿,
隔天一起來我大多都不覺得酸痛,但是腿一定沒辦法像前面幾天
那麼耐操了,所以呀~還是最好量力而為, 8o|
應該要休息還是要休息一下,因為後面可能還有好幾天行程要走呢!

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達達
2005-12-10, 14:03
消除腿的疲勞最好就是做一些伸展運動~

然後泡熱水澡~ 可以的話再拿按摩膏按摩~

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tryfish
2005-12-10, 14:33
睡覺前
將雙腿抬起與牆面緊貼
然後身體平躺與雙腿成九十度
待雙腿開始發麻後
持續一下 再將腿放下
隔天早上你就會發現雙腿的疲勞獲得改善
這是我國中老師教我的方法
百試百靈

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phurba
2005-12-19, 13:19
台灣買的薄荷膏(綠色或黃色都ok)就挺有效的.暈車時可抹額頭.(千萬別碰到眼睛四週).可塗在小腿.肩頸等酸痛地方再+推拿.在落後地區還可防虫咬.我是一種藥當萬種藥用

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jantsang001
2006-03-27, 09:38
請問各位去日本一定日行夜日, 雙腳一定好累, 有否一些方法可舒緩雙腳?
Qlan移動主題20060526

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tomochan3333
2006-03-27, 09:50
我都穿彈性襪去 360DEN 每天走8小時以上一定要穿
出門前擦酸痛膏回來也擦

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guccino1
2006-03-27, 09:58
我前天才剛從東京回來,每天也是走到腿好像要斷掉了,不過我有做抬腿的運動,這樣可以讓血液回流,腿應該就不會這麼酸了~

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rewind
2006-03-27, 11:02
嗯嗯...日本藥妝店有賣一種貼布很有效哦!! :-D
花王出的"休足時間"(綠色包裝,約4百多円)
逛街時別忘了買ㄧ盒....
回到飯店後,洗完澡貼著睡覺...
隔天又是"一尾活龍"啦!!!(H)

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jaylan
2006-03-27, 11:25
https://www.backpackers.com.tw/forum/viewtopic.php?t=5644&highlight=

這裡有之前的討論串

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ZephyrWu
2006-03-27, 13:08
平常多運動讓身體習慣才是根本之道

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wtw6712
2006-03-27, 14:11
我也覺得平時多運動才是最重要的~
那些貼布或噴霧...等都只是暫時性的~
還記得上次去大阪~晚上出去閒逛~
才走兩個小時~腳就開始酸痛了~
只怪自己平時都不運動啦~
4月初要去東京9天~
呼~又是一次嚴酷的考驗啦~

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diamantegirl
2006-03-27, 14:41
嗯嗯...日本藥妝店有賣一種貼布很有效哦!! :-D
花王出的"休足時間"(綠色包裝,約4百多円)
逛街時別忘了買ㄧ盒....
回到飯店後,洗完澡貼著睡覺...
隔天又是"一尾活龍"啦!!!(H)

真的嗎?
今年來試試看 (Y)

bengay 很有效
可是會臭臭的 >///<
所以以往我都忍著腳痠
每次回旅館
一進房間就因腿軟直接下跪了 :-P
我在日本有買過一罐無色無臭的凝膠
可是雖貴卻不怎麼有用~ :'(

還有~以前因為愛買
所以都不停下來吃飯(沒錯!三角飯團+水打天下 :-$ )
現在覺得把它變成美食之旅
醬早餐中餐晚餐都可以停下來休息一下~ :-)

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2006-03-27, 17:09
我覺得泡澡應該也滿有效的
會增加血液循環
所以腳比較不會那麼痛
你可以試試
去年我也有買貼布來貼
不過好像沒什麼效果...||

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videofun
2006-03-27, 22:24
以我的經驗
回飯店後泡個熱水澡
再貼上藥粧店有賣的天然樹液的腳帖布
確實有效, 早上起來腳就不酸了
那天然樹液的貼布
台灣大創就有賣

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低調solo
2006-03-28, 17:20
我覺得泡澡應該也滿有效的
會增加血液循環
所以腳比較不會那麼痛
你可以試試
去年我也有買貼布來貼
不過好像沒什麼效果...||

泡澡好 (Y) (Y)
趁著天冷
塞在小到不行的浴缸

真是一種幸福 :'( :'(

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namina
2006-03-28, 18:23
嗯嗯...日本藥妝店有賣一種貼布很有效哦!! :-D
花王出的"休足時間"(綠色包裝,約4百多円)
逛街時別忘了買ㄧ盒....
回到飯店後,洗完澡貼著睡覺...
隔天又是"一尾活龍"啦!!!(H)

(Y) 嘿嘿..
我三月中也剛從日本東京回來,
每天都逛到腳好像快和我分離了!
我也有去買休足時間唷!
超舒服的!
後來因為背也很痠,就貼了幾片在背上!
感覺比貼在腳上還涼呢..>.<'
可以試試看唷.... :-P

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roget
2006-03-28, 19:17
泡澡一定有效!! (Y)
因為要泡澡,所以我都不考慮住只有榻榻米的民宿。
日本各式藥妝店都有賣泡澡用品,可以每天試一種,順便美容、瘦身。
另外,早上出門的時候,在小腿內側中間貼張沙隆巴斯,走起路來比較不會酸。

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大家都用什麼來消除腿部的疲勞啊??? ««« 查看完整圖文版