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[背包好文投稿區]超馬選手林義傑,全球到處趴趴跑,一下北極、一下去撒哈拉沙漠、戈壁、亞馬遜叢林、絲路,跑很遠、而且還拿冠軍。成為了國人的驕傲「台灣之光」...鐘熱度就好! 讓我們喜新不厭舊,一起發掘生活中的大小趣事吧! [臉書] 三分鐘熱度也在臉書上了。[其他跑步相關文章分享] 跑步訓練指南
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【行程】 如何到國外跑馬拉松?

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如何到國外跑馬拉松? - 2011-08-08, 12:55

投稿備註: 個人投稿,已完整發文   

超馬選手林義傑,全球到處趴趴跑,一下北極、一下去撒哈拉沙漠、戈壁、亞馬遜叢林、絲路,跑很遠、而且還拿冠軍。成為了國人的驕傲「台灣之光」,更厲害的是他走出了運動員在台灣的窘境,發展出「創意運動員」的商機,不用對媒體哭喊國家沒有照顧他,希望安排到學校當老師或教練。我們雖然沒那個能力拿冠軍,不過義傑兄到處趴趴跑、勇於創新、走出框架的精神,我們是可以學習的。
原文載於: 背包客棧自助旅行論壇 http://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=517148

前陣子「三分鐘熱度」分享了兩篇到國外跑馬拉松的經驗(請參考最下方之連結),想必燃起了不少人的小宇宙、躍躍欲試,所已這次繼續介紹「如何到國外跑馬拉松?」

林義傑開講 「創意運動員」-民視新聞: http://youtu.be/zyTqwFgOTks


到國外跑馬拉松的好處 - 紓解壓力
「跑步」結合「旅遊」是絕對可行的,就像是檸檬配愛玉一樣,天生的一對,他們的共同點都是「逃」。為了暫時逃離工作的壓力,我們會在業務最忙的時候,厚顏無恥的請同事代理工作、出國逍遙,回來在買紀念品請他們,提醒同事旅遊有多好玩;當大腦感受到眼前莫大的壓力時(例如動物園的獅子跑了出來),我們下意識的反射動作也是趕快逃跑。所以,逃到國外逃跑,簡直是AAA等級的舒壓阿!


用Google搜尋適合的馬拉松

當初我會到國外跑馬拉松,完全是誤打誤撞。國內的半程馬拉松,東、西、南、北,各參加過幾次,於是開始想玩點新花樣,目標是國外,離台灣近一點的地方。

於是,開始用Google依照亞洲主要的城市搜尋,Singapore Marathon(新加坡)、Hong Kong Marathon(香港)、Seoul Marathon(首爾)、Tokyo Marathon(東京)、北京馬拉松、Seattle Marathon (西雅圖)... 。果然不出我所料,幾乎各國主要城市都有馬拉松的比賽,就跟台灣大大小小的鄉鎮也都要舉辦路跑活動一樣。這不是偶然,已經是一種現象!

總之,我像是拿到了一張航海圖般的雀躍,暗暗想著總有一天我要把他們都遊覽一次。



找對外國人「友善」的參加

對我而言,唯一懂的第二外國語是英文,所以我會挑官方網頁有英文版本的參加。這一點東京馬拉松、首爾馬拉松都做得很好,相較起來中華民國路跑協會,就顯得不足,僅能滿足國人的需求。



【東京馬拉松親切的英文看版】



半年前就開始要安排

報名馬拉松的比賽要及早,至少半年。舉例來說,2012年東京馬拉松將在2月26日開跑,報名時間則是在2011年的8月1日即開始,約半年前。所已,趕快把有興趣的朋友都找來報名先,反正繳費要等到抽籤或確定入選時材需要,如果現在不報名,到快開跑的兩三個月才決定要去,就來不及囉。



【2012東京馬拉松報名時程】



不要怕抽籤 - 抽不到的都是在地人

比較有名的馬拉松,除了吸引像我們這樣無聊的老外參加,在本地當然也是大受歡迎的。但是參賽人數總要有個上限,否則容易淪為暴動。為了「選出」誰能夠參加,通常主辦單位都會啟動抽籤的機制(lottery/ draw)。

別怕! 依據「三分鐘熱度」的經驗,還有道聽塗說來的消息,會被剔除的只有在地人而已。因為,像我們這樣花大錢,飛到國外自謔的同胞,是相當被禮遇的,選上的機率就跟政府拼觀光的決心一樣高。

一位外國參賽者,代表的是很多$$$$$的淨流入,例如:來回機票、飯店住宿費、當地交通費、飲食消費、觀光消費、紀念品...。



【參賽完的紀念品之一】




線上報名表上要我寫預估的成績,我全馬的實力只在6.5小時,要照實申報嗎,會不會被拒絕?

首先恭喜你,全馬跑6.5個小時,那你可以試試看用走的,結果會一樣喔! 放輕鬆,有這樣的精神就很強了。別怕,就照實申報吧,他們看的是 $$$$$$$ 你的決心,不是完成的時間。

預告完成的時間,主要是方便主辦單位安排你「起跑的位置」,你會跟差不多時間的人一起,這樣可以避免被跑太快的人從後方撞倒,造成無謂的傷亡。

註:有些馬拉松是玩真的,需要推薦信或成績證明,例如波士頓馬拉松,你需要跑的跟飛的一樣快,而且還要有人目睹才行。



【跑6個小時又25分鐘,從後面數來也名列前茅喔】



抽籤完後 - 線上繳費

接下來就是用信用卡繳款囉,通常都在美金100元左右。全球都致力於讓繳費簡單化。最好是可以直接從你的口袋拿錢,這是最簡單的部分,完全不用擔心。



旅館的選擇

我建議住宿的旅館離起跑點越近越好,最好是走路就可以到,省去比賽當天早上要通車的麻煩。不過,如果起跑點在荒郊野外,那大會一定會在市區內安排接駁車。這也是不錯的選擇。更重要的是,回飯店上廁所比較爽! 不用在外面和別人排隊,面面相覷。此外,也可以看看官方網頁是否有推薦的飯店,通常也是較經濟的選擇。



【起跑點旁的飯店】



訂旅館和機票

盡量找航空公司「機加酒」(機票+酒店)的套裝方案,最划算。真的沒有,那就請旅行社代訂吧,記得還有簽證。習慣自助旅行的朋友,你知道該怎麼辦! 不多說了。



天氣
原文載於: 背包客棧自助旅行論壇 http://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=517148

比較有規劃的比賽,通常都會提供歷年來比賽當日的天氣統計資料,包含溫度範圍、相對濕度、大氣壓力、風向、降雨機率...等等,這些資料對於海外參賽者而言極具參考價值。我們就可以據此,斟酌參賽時的服裝(長袖、短袖、帽子、太陽眼鏡...),甚至考慮是否要帶防水的外套。請仔細閱讀賽事的官方網頁。



行程的安排

行程的安排不是科學,而是種藝術,總之就是無法講出一個大家都開心的道理,有人喜歡衝衝衝,有人喜歡慢慢品味,相當主觀。以下,以5天的行程來舉例。



日期/行程規劃

起跑日前兩天(T-2)
台灣 -- > 飛抵目標城市。
飯店Check-In。
熟悉環境。

起跑日前一天(T-1)
一般而言,老外辦的馬拉松都比較龜毛,主辦單位會要求參賽者本人在正式比賽前約1~3天以前,親自到『跑步博覽會(EXPO)』註冊,拿號碼牌,除了拼觀光外,主要的目的則是確認你本人簽了『切結書』和『免責聲明』。

起跑日( T )
開跑 + 觀光。

起跑日後一天(T+1)
觀光。跑完後隔一天,腳會酸到走不動,所以無法從事太激烈的觀光活動。避免的方法是在前一天跑完時,做長時間的按摩、泡澡、或其他適當的處置。

起跑日後兩天(T+2)
觀光/回台灣。



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[原文刊載於] 三分鐘熱度

[關於三分鐘熱度] 我們是一群曾經被嘲笑,對事務只有三分鐘熱情的朋友。但是誰說三分鐘熱度不好。我說三分鐘熱度可以將吐司麵包烤的酥脆好吃,更可以成為偉大旅程的開端! 不需天長地久, 也不必曾經擁有,只要三分鐘熱度就好! 讓我們喜新不厭舊,一起發掘生活中的大小趣事吧!

[臉書] 三分鐘熱度也在臉書上了<網址請點這裡>

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